训练孩子专注力最有效的方法

相似问题

• 孩子专注力训练方法

  专注力是一种习惯，需要从小培养，更需要家长奉献自己的注意力，关注孩子，树立保持专注的榜样。训练孩子有一个专注力，可以让孩子集中精神做事情，更优秀的集中在事情本身上。在孩子学习的时候让孩子有一个明确的学习目标。
  

  孩子专注力训练方法？

  一、准备一个合适的学习场所。

  所有的活动开始都是要准备一个地点的，这个场所内的环境是需要是安静舒适的，是没有不相干的打扰的。

  二、给孩子设定目标。

  设定了目标以后孩子就要向着目标努力，有目标，接下来的就是努力的前进完成了。

  三、将时间改为看得到的事物。

  设定一个闹钟，或者放一个钟表，让孩子可以看的到时间的流逝，知道时间的载体。

  四、带孩子进行专注力游戏的训练。

  可以利用运动，或者卡片的游戏吸引孩子的专注力，让孩子集中精神观察事物。

  孩子专注力会受到哪些影响？

  一、受到周边环境的影响。

  环境对与孩子的影响是较大的，一个良好的适合的环境，能够帮助孩子更快的进入专注的状态，对于孩子的学习起到至关重要的作用。

  二、家庭人物的影响。

  家庭的变动导致孩子的关注点不在学习，而在于关注家中人员的动向。

  三、经常被打断。

  孩子在专注一件事情的时候经常被打断，长此以往的孩子专注力就不容易集中，时间也会变得短少。

  2022-10-06 10:27查看全文

• 提高孩子专注力最有效的方法

  众所周知，注意力是青少年学习和生活的基本本能，注意力的好坏，将影响到孩子的学习成绩。增强孩子的注意力，成为了家长的首要任务。所以家长一定要花费时间培养孩子的注意力，找到方法，然后坚持下去，你就会发现孩子的注意力在经过一段时间后肯定会提高不少。
  

  提高孩子专注力最有效的方法是什么？

  1、不干扰孩子做他喜欢做的事情

  当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起参与，让孩子了解更多的知识，即培养专注力又促进了亲子感情。

  2、在规定时间内要求孩子完成一种任务

  一般来说，孩子们的学习任务都是按阶段来的，这一阶段学这个，下个阶段就要学习其他的知识了。对于不专注的孩子来说，家长就要给孩子开小灶。规定孩子在某个时间段内完成某个任务，比如10分钟之内背会一首诗，如果完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一个任务。当孩子渐渐习惯这种时，可以要求孩子自己为自己规划时间与任务，让他感觉自己可以单独完成一件事，即完成了阶段目标，又培养了孩子的专注力。

  3、教孩子学会分配时间

  合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西，让孩子有一种做时间主人的心态，而不是追着时间走，显得急匆匆，同时也不能专注的做某一件事情。

  4、做些特殊训练

  （1）、听写训练。可以随便说几个数字，先三位、后四位，再五位，逐渐增多，如：389、4752、35798，每说一组数字都让孩子写出来，这个练习对孩子上学配合老师听写考试有好处，听写能力得到提升。记得第一次听写孙女拼音，害怕她不懂，结果人家特别开心的等着我读，读一个人家写一个，写得特别好。

  （2）、听故事做记录。如果他不专心听故事，就不可能做出相应的反响。可以给孩子编一个故事：一只小白兔，挎着一个篮子，走进大森林里。走着走着，发现一大片蘑菇。它高兴地跑过去，开始采蘑菇，一会儿，就踩了满满一篮子蘑菇。让孩子听到“一”就打一个对号，最后问他听到了几个一？

  （3）、听词语做互动。可以将名词和动词混在一起，慢慢读，如：香蕉、跳舞、鸭梨、唱歌、草莓、跑步、苹果、踢球。让他听到动词就拍手，听到名词就拍桌子。

  孩子专注力差的危害：

  1、影响学习

  在课堂上注意力不能很好集中，容易被外界所干扰，使孩子学习成绩低下，或是写作业拖拖拉拉，引起老师的不满。

  2、影响亲子关系

  在家里，由于注意力不集中，学习比较困难，会使父母经常烦躁、急躁。父母生气之后，可能会对孩子采取打骂或者处罚的情况，反而会加重孩子注意力不集中的情况，使孩子与父母产生一些对立的情绪，影响亲子关系。

  3、影响身心发育

  由于孩子注意力不集中，小动作多，在上课过程中可能会影响课堂纪律，也会影响孩子与同学、老师之间的关系，这样同学们都不愿意和这些注意力不集中的孩子进行交往交流，使孩子会产生孤独感，也会影响孩子的身心发育。

  2022-09-19 16:29查看全文

• 培养孩子专注力的训练方法

  良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，专注力就会慢慢涣散。所以，请让孩子从容地做完他投入的“工作”，在生活中慢慢培养孩子的专注力。当然培养孩子的专注力是需要一定的训练方法的。
  

  培养孩子专注力的训练方法有哪些？

  1、家长耐心引导

  孩子出现注意力不集中时，家长不要打孩子、骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，让孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的习惯。

  2、减少外界刺激

  观察孩子在专心做着一件事的时候，家长要减少外界刺激，不要叫唤其吃饭、洗澡，减少周围视觉刺激和听觉刺激，营造一个安静的环境，也可以集中孩子的注意力。

  3、游戏训练

  用一些智力训练、拼图、积木等增强转移力的游戏，每天坚持玩，也能够集中孩子的注意力。

  4、采用盯点法随时训练

  在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

  5、舒尔特表格

  舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。在一张白纸上，画出5Ｘ5的正方形表格。把1～25的数字打乱填充到表格中，让孩子按照数字1～25的顺序依次指出数字，并统计完成的时间。

  如果一开始孩子觉得困难，可以先做3Ｘ3，4Ｘ4的表格，后面再增加难度。家长还可以跟孩子比赛，比比谁用时更短，增加训练的趣味性。

  6、番茄时钟专注法

  番茄钟具体的做法是，设定25分钟为一个番茄钟，在这个时间内，专注做事。等25分钟过去了，再休息5分钟。番茄钟专注法简单易行，番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定，可以是5分钟，10分钟，再依次向上递加。

  7、大声读书

  每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的专注力就能提升了。

  孩子专注力差的原因：

  1、生活环境

  孩子处在网络科技信息发达的时代，生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。

  2、体育锻炼太少

  学龄阶段的孩子学习压力大，课业较多，大多数时间都家长都会让孩子是在家学习，看书，或者上各种补习班，户外体育锻炼的时间很多少，导致很多孩子缺少耐力，其实，专注力和耐力之间有一定的连接关系。

  3、生活中的作息习惯

  想要获得成功，离不开从小一直保持良好生活作息的好习惯，对于身体正在发育的孩子们来说，保持精力充沛是进行其他活动的基础。

  2022-09-16 12:10查看全文

• 在家怎么训练孩子的专注力

  从古至今，凡在某一方面有所成就的人，一定是非常专注到了痴迷的地步。所以说专注力是一个人有所成就的必要条件。很多家长都想要让孩子的孩子有很好的专注力，但是总有一些孩子的专注力不是很好，学习效率低，一些家长为此感到担忧又不知道如何去解决。

  在家怎么训练孩子的专注力？

  1、不要分散孩子的注意力。

  孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

  2、让孩子自己定下目标。

  一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。

  3、给予适当的奖励。

  有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。

  4、提高孩子的兴趣。

  孩子不能专注于做一件事，可能是兴趣不高的原因，妈妈需要帮孩子提高兴趣。例如，在写作业时，可以帮助孩子发现学习中的乐趣，和他一起做做算数，将难题付诸于实践，让孩子从行动中明白该如何做这道题。将学习和生活联系起来，让孩子发现学习离自己并不遥远，知识其实就在我们的身边。

  5、合理安排时间。

  孩子的注意力不强，也有可能是时间过于仓促，无法得到合理的休息而导致的。很多爸爸妈妈在平时给孩子报了各种辅导班，把孩子的“档期”排得满满的，不给孩子留一丝“喘息”的机会。时间长了，孩子得不到应有的休息，自然会感到比较疲劳，在上课时也就无法集中精力了。所以爸爸妈妈们平时要给孩子合理安排好时间，注意劳逸结合。

  6、保持充足的睡眠。

  如果孩子每天得不到充足的睡眠，也会导致他白天的精力不集中。爸爸妈妈要督促孩子养成早睡早起的习惯，每天保持足够的睡眠。如果每天睡不好也很影响孩子的生活和学习，所以爸爸妈妈要尽量给孩子休息提供一个良好并且安逸舒适的环境，从而保证孩子有一个较高的睡眠质量。

  7、不要大声训斥孩子。

  家长要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，孩子做错或做的不好时要耐心教导，循循善诱。切忌大声训斥甚至打骂孩子，会让孩子变得胆小孤僻或者暴力烦躁的性格。

  8、培养孩子的自制力。

  孩子容易走神，大多是自制力不强的表现。妈妈需要帮助孩子培养他的自制力，在平时可以做一些训练他的小游戏，例如，在吃饭时训练他专注不说话，或者和孩子比赛读书。出去玩时，也可以带孩子做一些需要专注的事，例如，可以带孩子一起钓鱼或者做陶瓷。另外，妈妈可以使用“番茄钟”的方法来训练孩子，在25分钟内专注于一件事，每25分钟休息一次，为下一个“番茄钟”做准备。

  2022-11-30 19:13查看全文

• 培养孩子专注力的方法

  其实，每个孩子都具备科学家的品质，当孩子专注于观察的时候，家长千万不要为了赶时间而打断孩子蓬勃的发现力。儿童乐园来不及可以不玩，中饭可以晚点吃，可孩子在专注观察中享受发现的乐趣，这样的劲儿一旦被破坏几次，就再也难以重建了。

  培养孩子专注力的方法？

  一、生活调节。要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

  二、家庭环境创建。父母要给孩子营造一个好的家庭环境，要做好分区，书桌只能放学习用品，不能在书桌上吃东西和玩耍，让孩子从小养成要把一件事情，完成以后才能再做其他的事情。父母要多陪伴多鼓励孩子，不要干扰孩子做他喜欢做的事情等。

  三、教孩子学会分配时间。合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标，让孩子有一种做时间主人的感觉。让他有一定的紧迫感，从而也有助于提升专注力。

  四、不要干扰孩子做事。如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情，这种情况下不要加以阻止，同时也不要去打乱，他可以适当的要求和孩子一起做，让孩子了解更多的知识，既培养了专注力，又增强了孩子之间的交流和感情。

  五、运动、音乐和美术。研究表明，玩运动和音乐游戏和美术创作有助于学龄前儿童发展注意力技能。尤其是那些好玩的，互动性强的，孩子感兴趣等游戏是提升这些技能的有趣和吸引人的方式。同时父母也可以改变规则，使游戏更具挑战性。

  2022-11-03 23:41查看全文