培养孩子专注力的方法

相似问题

• 培养孩子专注力的训练方法

  良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，专注力就会慢慢涣散。所以，请让孩子从容地做完他投入的“工作”，在生活中慢慢培养孩子的专注力。当然培养孩子的专注力是需要一定的训练方法的。
  

  培养孩子专注力的训练方法有哪些？

  1、家长耐心引导

  孩子出现注意力不集中时，家长不要打孩子、骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，让孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的习惯。

  2、减少外界刺激

  观察孩子在专心做着一件事的时候，家长要减少外界刺激，不要叫唤其吃饭、洗澡，减少周围视觉刺激和听觉刺激，营造一个安静的环境，也可以集中孩子的注意力。

  3、游戏训练

  用一些智力训练、拼图、积木等增强转移力的游戏，每天坚持玩，也能够集中孩子的注意力。

  4、采用盯点法随时训练

  在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

  5、舒尔特表格

  舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。在一张白纸上，画出5Ｘ5的正方形表格。把1～25的数字打乱填充到表格中，让孩子按照数字1～25的顺序依次指出数字，并统计完成的时间。

  如果一开始孩子觉得困难，可以先做3Ｘ3，4Ｘ4的表格，后面再增加难度。家长还可以跟孩子比赛，比比谁用时更短，增加训练的趣味性。

  6、番茄时钟专注法

  番茄钟具体的做法是，设定25分钟为一个番茄钟，在这个时间内，专注做事。等25分钟过去了，再休息5分钟。番茄钟专注法简单易行，番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定，可以是5分钟，10分钟，再依次向上递加。

  7、大声读书

  每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的专注力就能提升了。

  孩子专注力差的原因：

  1、生活环境

  孩子处在网络科技信息发达的时代，生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。

  2、体育锻炼太少

  学龄阶段的孩子学习压力大，课业较多，大多数时间都家长都会让孩子是在家学习，看书，或者上各种补习班，户外体育锻炼的时间很多少，导致很多孩子缺少耐力，其实，专注力和耐力之间有一定的连接关系。

  3、生活中的作息习惯

  想要获得成功，离不开从小一直保持良好生活作息的好习惯，对于身体正在发育的孩子们来说，保持精力充沛是进行其他活动的基础。

  2022-09-16 12:10查看全文

• 如何培养6岁孩子的专注力

  在孩子处于6岁左右的阶段时，培养专注力是家庭教育中很重要的部分，家长们可以通过相关的游戏进行引导，也可以通过给予孩子适当的环境刺激的方式，比如说在孩子专心的完成作业后给予一定的奖励，这对孩子的专注力提升也会有一定的帮助。

  如何培养6岁孩子的专注力？

  一、增强运动能力有助于培养专注力

  强健的体魄才能刺激加强，一定要带领孩子运动。准备一些球，和孩子一些投篮，踢球。不要让一些机械玩具，代替孩子运动。特别是现在流行的电动汽车，一定要让孩子自己跑，跳，这样有利于孩子的身体健康。

  二、培养善始善终的好习惯

  让孩子做一些力所能及的事情，指示要清晰、明确，但是要求不要太严格。在做这些事情之前，父母应该让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣;在做事过程中，当孩子遇到困难时，父母要注意提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，会去克服一些小的困难。完成一件事的时候，要及时进行鼓励和表扬，孩子就会产生一种满足感、快乐感。

  三、训练孩子善于“听”的能力

  “听”是人们获得信息、丰富知识的重要渠道。孩子上学后，老师多半是以讲解的形式向他们传授知识的，所以训练孩子“听”的能力也是至关重要的。父母可以通过“倾听”来训练孩子的注意力。比如父母可以让孩子听音乐、听故事，鼓励孩子用自己的话来描述所听到的内容，从而培养孩子专心听讲的好习惯。

  四、适当的给大脑一些刺激

  首先经常大笑可以保持大脑的活力，让自己的思维变得更加敏捷。大脑经常思考一些让人心情愉悦的事情，可以刺激大脑更好的去思考。要想足够的刺激大脑，就要有足够的睡眠时间，让大脑有充足的休息，这样才有更好的活动空间。适当的给大脑一些刺激，经常去考虑给大脑出些难题，大脑经常的活动，保证大脑不生锈。

  6岁孩子的专注力缺失对孩子会产生哪些影响？

  一、阻碍孩子的兴趣发展

  兴趣需要孩子对其进行足够的了解才能发现其中的乐趣和意义。而孩子的注意力不够集中就很难感受到兴趣的内涵所在，进而缺乏挖掘兴趣的热情。

  二、容易养成爱拖延的习惯

  孩子的专注力不足，很容易产生懈怠拖延的心理。面对需要完成的任务表现出消极的情绪，缺少积极应对的行动力。最终只能敷衍了事或者是无法按时完成任务，无法达到理想的成绩。

  三、影响孩子的学习效果

  缺乏会使得孩子付出多倍的努力但是却得不到应得的学习效果。在学习效率上表现欠佳，进而很难看到成绩上的提升和改善。注意力无法集中也使得孩子接受新的学习内容时无法快速地进入状态。

  2022-11-03 23:43查看全文

• 提高小孩子专注力的方法

  孩子专注力需要家长或者老师进行培养，良好的家庭环境能够为小孩营造良好学习氛围，孩子专注力是根据家庭环境进行培养，父母争吵会给孩子内心造成不可逆损伤。

  提高小孩子专注力的方法：

  一、保持生活规律、设定目标、适当奖励等方法也可以帮助儿童注意力集中，家长需要耐心引导，并帮助儿童集中注意力。

  二、专注一件事情：设定短暂时间只专注于眼前的事情，一次只专注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序渐进增加时间及任务量，帮助儿童养成集中注意力的习惯。

  三、创造舒适环境：孩子专注于一件事情时，家长尽量减少周围环境的视觉、听觉、味觉等外界刺激，给孩子营造安静、舒适的环境，避免分散孩子的注意力。

  四、游戏训练：家长可以引导孩子参与积木、画画、下棋等注意力较强的游戏，帮助孩子集中注意力专注思考。

  五、带孩子做些运动比如打乒乓球、打羽毛球、游泳等，这些运动只要规律去做都可以提高孩子的毅力，锻炼孩子的注意力集中水平。

  六、排除外来干扰的训练。在孩子玩耍、学习时，要让孩子处于相对安静环境中进行，尽量不要去打扰孩子。

  小孩子专注力不好的原因？

  一、家长独断专行，粗暴打断孩子正在做的事情。有些家长性格比较自我，总是会打断孩子正在做的事情，影响孩子专注力，破坏亲子间的感情。

  二、因为孩子自己的兴趣。孩子专注力不好也跟自己兴趣有关系。比如孩子喜欢打游戏，不喜欢写作业，所以做作业的专注力容易被破坏。所以孩子专注力能否集中取决于他们的兴趣。

  三、家长的过度关心干扰了孩子。比如孩子看书，家长就直接将其纠正，影响了孩子等等行为，久而久之孩子的专注力就受到影响变差。

  2022-10-28 01:16查看全文

• 锻炼孩子的专注力的方法

  现在家庭教育对孩子的专注力也是重视起来了，很多家长都会问有什么方法可以锻炼孩子的专注力。在这里，我有几个简单的办法，可以很好的锻炼孩子的专注力，希望对大家有所帮助，也希望你们的孩子的专注力会越来越好，以后往更好的方向发展。
  

  锻炼孩子的专注力的方法有哪些？

  1、图形译码，根据译码的规则，将下面的图形在空格当中填写完整，可以锻炼孩子的视觉记忆、视觉分辨，提升视觉专注力，就像错行漏字儿就。非常适合做这个训练。

  2、补充数字，听完一组数列，按照排列的规律将数字当中遗漏的数字记录下来，可以有效提高孩子的听觉分辨能力。

  3、数字记忆，就是听声音，让孩子把听到的数列记录下来或者说出来，要求听完一组写一组，就不能够边听边写，这个训练听觉的专注力，指令感不强，听而不闻，有很好的改善。

  4、舒尔特方格，它就是由一些小方格和没有顺序的数字组成，训练的时候要求孩子按照从一到24指出位置，同时读出声音，爸爸妈妈就在一旁记录时间，这是国际公认的提高专注力的一个训练方法。

  5、图形连线，在空白的格子当中，根据上面势力的位置画出同样的一个图形，这个游戏可以锻炼孩子的视觉专注力，比如写字出格波德部分都是可以让孩子做这个训练的。

  锻炼孩子的专注力的好处：

  1、使孩子的记忆力提高

  有的孩子能充分利用一节课的时间，完全吸收老师所教的知识，这就是因为当孩子过于专注的时候，就会使他的记忆力随之提高。而专注力差的孩子，老师讲过的知识，他根本没有用心听过，所以自然记不住。

  2、帮助孩子学习

  当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升孩子的数学思维能力，让孩子更好的学习数学。

  3、孩子不会拖延

  相信很多成年人都有拖延，拖延是困扰很多人的一个难题。相信大家在生活中都感受到拖延症所带来的苦恼吧，每当自己拖延的时候，很难让自己回归到正常的工作和学习状态中，这不仅会拖累学习和工作的进度，还会使生活状态变得一团乱糟，而专注力强的孩子不会拖延，他们会非常专心致志的完成自己学习和工作的计划，不会被身外之物所干扰。

  4、使孩子容易成功

  美国教育学家表示，大部分孩子的智力水平相当，但未来最终能够成功的属于专注力最强的孩子。这已经能够说明专注力与孩子未来的成功息息相关，专注力并不仅仅能够使孩子专注地完成一件事情，还能使孩子能够专心致志，心无旁骛的去完成学业与事业带来的挑战，从哪一方面来说，专注力都能使孩子获得成功。

  2022-10-12 19:13查看全文

• 怎么培养孩子专注力

  专注力是从小养成的，如果从小给孩子接触的事物都比较杂乱，那样就不利于孩子专注力的养成。所以，建议家长从现在开始，给孩子一个安静并且简单的生活和学习环境，改掉孩子一切杂乱无章的生活习惯，让孩子慢慢学会专注于一件事，从而可以将专注力增强。
  

  怎么培养孩子专注力？

  1、给孩子一个独立的学习环境

  为孩子创造一个安宁整洁的环境，这是孩子集中注意力的必要条件。孩子在学习时，如果大人走来走去，说这讲那，甚至看电视、听广播，就会严重分散孩子的注意力。所以，孩子在学习时，家长也最好坐下来，看点书读点报，或做一些不惹孩子注意的事情。

  2、保证孩子充足的睡眠

  适度得睡眠是健康的保证，更是大脑健康的保证。7到12岁的孩子，睡眠应该在10到11小时，12到17岁的孩子，睡眠应该在9到10小时，家长要想让孩子在课堂上集中注意力，就要保证孩子充足的睡眠。

  3、让孩子在一定时间内专心做好一件事

  父母要培养孩子在某一时间内做好一件事的能力，不要让孩子一边学习一边做其他事情。

  4、不要干扰孩子做喜欢的事情，不要经常强迫孩子做不喜欢的事

  如果父母发现孩子喜欢做一些特别的事情，也不用担心，要尽量保护孩子的兴趣，赞赏孩子专注的精神，并有意识的引导孩子，激发孩子的其他兴趣。兴趣让孩子爱上学习，强迫往往导致逆反，让人失去兴趣，觉得有压力，少一点强迫，多一点引导和启发，让孩子在自己兴趣的引导下去做事，培养孩子专心致志的习惯，才能让孩子专注于学习，不断提高自己。

  5、让孩子学会给自己规定期限

  为孩子制定时间期限时，也要注意必要的灵活性，在让孩子学会自己规定期限的过程中，父母要与孩子一起讨论，让孩子参与进来，依据孩子的喜好制定学习时间期限，这样，孩子就会乐于接受。当孩子在规定的时间段学习时，就会把精力集中在学习上。当孩子管不住自己时，遇到父母提醒，孩子也不会有逆反心理，坚持下去，孩子就会学会给自己规定时间期限。

  6、给孩子玩的时间

  明智的父母一定要给孩子玩耍的时间。要让孩子提高学习效率，就要了解孩子的学习心理规律，处理好学和玩的关系。在学习时，让孩子把注意力都集中在学习上，做到心无二用；在玩的时候，就让孩子痛痛快快地玩。当孩子的学习效率提高了，对学习感到轻松了，就会进一步激发他们学习的积极性，促使他们主动地学习。

  孩子专注力差的原因：

  1、体育锻炼太少

  学龄阶段的孩子学习压力大，课业较多，大多数时间都家长都会让孩子是在家学习，看书，或者上各种补习班，户外体育锻炼的时间很多少，导致很多孩子缺少耐力，其实，专注力和耐力之间有一定的连接关系，锻炼孩子的耐力最好的方法就是体育锻炼，家长有空时应该经常带孩子进行户外体育锻炼一定程度可以帮助孩子提高专注力，耐力。

  2、活动过于密集

  家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子全方位发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注，而专注需要一定时间探究，所以多而不精反而起到反效果。家长给孩子报兴趣班或者培养孩子兴趣爱好时，应该挑孩子最感兴趣的一项学习培养，这样才能让孩子对兴趣爱好专一发展，也培养了孩子做事的专注力。

  3、生活环境

  孩子处在网络科技信息发达的时代，生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。家长应该避免在孩子面前经常性玩手机电脑，孩子在学习或者做专心做某件事的时候，家长应该给孩子创造良好安静的环境，避免干扰孩子。

  2022-10-11 17:56查看全文