怎么提高孩子专注力与自制力

匿名 2022-10-28 21:56 40次浏览

孩子漂亮可爱却注意力不集中,主要表现在自控能力比较差,话比较多,抗干扰能力较差,容易跟别人聊起来没完没了,没有时间观念,还存在多动情况。怎么提高孩子专注力与自制力?

精选回答

对于教育孩子的方法,每个家庭可能都不一样。但想让孩子变得更加优秀的目的,是每个家长的共识!在众多影响孩子成绩的因素中,自控力和专注力也占了一席之地。相较于家庭环境、财富、智商等因素,一个孩子的自控力和专注力是唯一可以通过后天培养形成的。

怎么提高孩子专注力与自制力?

一、设置清晰简洁的空间范围

仔细观察我们会发现当孩子周围的环境过于嘈杂、选择过多的时候孩子一般很难集中注意力,常常做事只有3分钟热度。把孩子活动范围内的环境进行大清理,保持整洁简单有序的状态,避免杂乱的周遭环境给孩子负面的心理暗示。

二、提升孩子时间管理能力

孩子自控力差很大一部分原因是孩子对时间没有具体的概念,做事情不懂得规划和约束。孩子会认为自己做事是凭感觉,只要自己愿意都可以。可以给孩子购买一个时间闹钟,每当给孩子布置一个任务的时候可以明确地告诉孩子需要在规定的时间内完成又或者在这个时间段内只能做这件事。

三、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情

平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。

四、“大声读书”有利于训练注意力

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。在这个过程中孩子的注意力必须高度集中,才能把这种训练一直坚持下去。

糖果丫丫 2022-10-28 23:09

相似问题

  • 怎么提高孩子的专注力

    研究发现,父母对孩子的专注力问题,存在着很多误解。很典型的一个是,不考虑孩子的年龄,高估了孩子可以坚持专注力的时间。孩子的专注力问题,基本上是绝大部分老母亲共同关注的要点,不同种类的不专心差异很大,背后原因实际上非常复杂。

    怎么提高孩子的专注力?

    一、培养兴趣与专注力。

    我们经常说兴趣是最好的老师。当孩子做自己感兴趣的事情时,注意力明显比较集中,而且会格外投入其中。

    二、做一些培养专注力的游戏。

    如果只是一味说教,那么孩子很可能听不进去,也达不到理想的效果。孩子总是热衷于各种各样的游戏,所以家长还可以通过游戏的方式来提高孩子的专注力,这比枯燥的说教有用多了。

    三、经常夸奖孩子。

    家长的鼓励对孩子来说非常重要。当孩子专注于做某件事并且顺利完成之后,受到鼓励的话,会让孩子感觉到自己被认同了,他们会非常有成就感。

    四、减少打扰。

    父母经常说孩子做事不专注,却很少反思自己的问题。经常在孩子专注时候打扰,其实父母只需要静静地陪着孩子,到需要帮忙的时候,适度帮忙就足够了。

    影响孩子注意力的因素?

    一,频繁的打断孩子。

    做游戏,来喝口水来吃口饭来要不要尿尿啊?还有各种游戏要按照大人的意愿制作积木,要这样拼帖只能要横着贴,不要竖着贴,先装这个圆形的再装三角形的哎,你这个呀,没装满,装满再到下一个频繁的打断,不仅深深地破坏孩子的自主性,还毁掉了孩子的专注力,孩子在自己专注做事情的时候,大人不要过分干扰。

    二,干扰因素多。

    一屋子玩具孩子选择太多了,玩儿这个玩儿那个,怎么可能专注?还有孩子正在探索自己玩具的时候,大人在一边。刷短视频声音开的贼大,或者开着电视,孩子听着这么多噪音在玩耍,很难专注进去的,身边到处都是干扰,家长呢,要减少干扰。

    三,饮食不健康。

    给孩子的食品中,添加剂和防腐剂的食物会刺激多巴胺的分泌,让孩子情绪高涨,长期处于兴奋状态,进而影响专注力。如果你的孩子专注力不好,喜欢吃高糖高脂的食物,要适当控制一下。

    四,太唠叨。

    说的太多了,一天到晚都在讲,孩子干脆自动屏蔽,把你的话当耳边风,习惯性的把耳朵关起来,不听你的,倾听的能力就会变弱,影响和他人谈话,捕捉不到别人传递的信息。

    2022-10-11 19:16查看全文
  • 怎么样提高孩子的专注力

    父母应该如何培养孩子的专注力?孩子专注力是丰年龄的增长逐渐提高的,所以说当我们看到小孩子做事情三心三意的时候,不要大惊小怪,这也是一种正常的现象,只要用心引导,耐心教育,不会使孩子的专注力得到逐步提高,我们需要怎么做才能有效提高孩子的专注力呢?

    怎样提高孩子的专注力?

    1、家庭干净。

    收拾整理好房间,创造一个干净整洁的环境,如果家中的物品摆放很乱,孩子的东西没有固定的位置,想用的东西却怎么也摸清到,这些都是会影响孩子的心理的,造成专注力不集中的情况。

    2、安静的家庭氛围。

    不良习惯会对孩子造成极大的干扰,导致孩子难以集中做自己的事情,所以说一定要营造一个安静的家庭环境。

    3、要控制孩子玩电子游戏。

    电子游戏有各种的声音和光影刺激,容易让孩子大脑发育兴奋,安静不下来学习,特别是有些孩子玩游戏上瘾,再想改变就会很困难,所以说一定让孩子远离电子游戏。

    4、建立起规律的生活方式。

    家庭生活一定不要建立太多苛刻的规矩,让孩子无所适从,对于小孩子来讲,越是简单有规律的生活节奏越是对专注力提高有很好的帮助,比如说每天早是需要做什么,上学时间,回家做什么等,对孩子提高专注力大有益处。

    5、读书使人好学。

    这里说的读书,主要是指一些适合儿童读的读物,儿童绘本里面的情节会吸引孩子一直读下去,时间久了,专注力就会培养起来了,还可以让孩子在丰富的知识库中学习新知识。

    6、减少干扰因素。

    当孩子在学习的时候要把与其无关的东西都拿走,避免造成分心,也不要去打扰到孩子,影响孩子的学习思路,避免对孩子随意指责,经常指责孩子会出现不集中,孩子会习以为常,不觉得是个问题,不利于孩子改正错误。

    孩子在成长过程中会遇到这样那样的诱惑,非常容易分散注意力。父母每一次爱的凝视、全情的陪伴、亲密的互动,都不仅仅是在 “带孩子”,而是在给孩子的专注力加分。

    2022-10-10 13:22查看全文
  • 怎么提高孩子的注意力和专注力

    不管孩子有多大的年龄,想要孩子的注意力高度集中四十五分钟,也是很难的。可以教孩子学会有重点的听讲,同时要帮助孩子改善他的错误行为,比如说容易被其他的事情分散注意力,这可以改掉孩子的不好的习惯,进而提高注意力和专注力。

    怎么提高孩子的注意力和专注力?

    1、首先要保证全面的营养

    高中阶段学习压力特别大,没有一个好身体就抗不下来。所以家长们一定要注意保证孩子们每天的营养所需。

    2、创造良好的外界环境

    关于电子产品。这是一个极具争议的事情,个人建议高中生不要有太多的电子产品,这些电子产品很大程度上是影响高中生学习专注力的罪魁祸首,尤其你的孩子如果走读,你每天接孩子就在学校门口等,不要以孩子找不到车方便联系为由,为孩子配备手机。

    3、良好学习环境的塑造

    孩子学习时,不要有过的噪音,比如电视剧、游戏等等,作为家长应当以身作则,主动消除这些不利因素。另外,不管什么条件下,学生如果燃起了学习的欲望,而且在专注地学习,不要打扰他。

    4、有空多加强体育锻炼

    光学习不锻炼,身体也会吃不消的。适当的锻炼有助于学习。当看到孩子学习了很久,家长们注意要让孩子们出门走走,锻炼锻炼,这样学习效率会高一些。

    5、激发孩子的学习兴趣

    改善教育方法,因材施教,提高孩子的学习效率,让孩子对学习产生兴趣,当孩子对学习有兴趣了,自然就会在学习上提高注意力和专注力了。

    孩子的注意力和专注力不好的影响:

    1、学习成绩差

    注意力集中时间比其他孩子短,而且容易分心散漫;回答问题给出不切实际的答案,无法描述事情的来龙去脉;一旦学科内容提高至一定的难度和容量,孩子将无法跟上学习进度,此时注意力不足的孩子,成绩往往逐渐下滑。

    2、人际关系紧张

    注意力不集中的孩子,往往不认真听爸爸妈妈的话,家长经常管束,但收效甚微;轻易打断别人谈话,不加思索的响应,如上课经常无意义接话,扰乱课堂秩序;或是无法按照要求控制自己的行为。很容易被外界刺激吸引,抗诱惑和干扰能力差,往往无法遵守规范和指令,难以适应集体生活和社会环境。

    3、自信心不足

    在过重的学业要求与升学的高压力下,注意力不足、轻微多动的学生,很容易被定位为问题青少年,同时本人也因无法充分发挥自我能力,而失去对学业的兴趣;由于自信心不够强,常常会引起各种问题与行为,最后会感到被孤立;因长期的环境不适应与经历挫折,失去自信、形成自卑心理。

    2022-09-19 19:50查看全文
  • 孩子专注力不够怎么办

    孩子天生就有专注力,但更持久的专注力不是被培养出来的,而是被保护出来的,在没有危险的前提下,只要让孩子开开心心地做完他感兴趣的事情,孩子自然而然就会有持久的专注能力。

    孩子专注力不够怎么办?

    一、增加等待时间:家长在日常生活中,循序渐进地增加孩子的等待时间,以培养其耐心。

    二、耐心引导:孩子出现注意力不集中时,家长不可打骂孩子,要耐心地引导和培养孩子,不可过于急躁。

    三、建立秩序感和自我约束力:可适当让孩子参与集体活动,如军训、体育活动等,以培养其团队秩序感和自我约束力。

    四、适当培养孩子的兴趣爱好:比如下棋、书法、音乐等,孩子在学习兴趣爱好的过程中,专注力可以得到有效的提高。

    五、行为干预:需要对孩子的良好行为给予鼓励,对于孩子的不良行为给予惩罚。让孩子学习去解决问题,选择恰当的行为方式,可以提高孩子的专注力。

    六、排除外界干扰:在孩子专心做一件事时,家长尽量减少外界刺激,如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等,营造一个安静、整洁甚至单一的环境。

    七、专心致志:当孩子在学习或者玩耍时,尽量不要分散孩子的注意力,让孩子一次只做一件事,因为同时做多件事会影响专注力,当一次只做一件事时,可以更好地训练和提高孩子的专注力。

    孩子专注力不够有什么原因?

    一、都是玩具太多惹得祸:玩具太多选择也太多,孩子往往不会专注的玩一个玩具,更不会静下心来仔细研究。越来越多的玩具不利于孩子的创造力与想象力。

    二、父母干预孩子的一切:生活中的小事。总是有家长各种各样的干预。孩子没有自己专心去做一件事情的机会。

    三、父母放任孩子沉迷电子产品:家长怎么也没想到孩子在依赖电子产品的同时,其实专注力也遭到了破坏。

    2022-11-03 22:58查看全文
  • 怎么练孩子的专注力和自控力

    很多家长都为孩子的专注力而担忧。事实上,孩子的专注力对于学习的影响至关重要。因此,很多家长也在重视孩子的专注力。专注力越强,学习效果越好。孩子的不专注行为,既与大脑神经系统的活动有关,又与心理以及社会环境、教养方式有关。

    怎么练孩子的专注力和自控力?

    一、给孩子独立空间

    家长在孩子学习玩耍时,尽量不要指出错误和不合适的地方,避免打断、破坏孩子的注意力。需要耐心等待孩子完成作业或者休息时,再进行交流和讨论。

    二、不干扰孩子

    培养孩子的自律能力首先要培养孩子的专注力,只有当孩子足够专注他们才不会被外界因素干扰,能做到专心致志的做一件事,不会三心二意或者半途而废。

    三、帮助孩子做好时间管理

    很多时候孩子专注力差,三心二意,效率低下是由于孩子没有时间观念,无法很好的管理时间,没有确切的目标。因此,父母要帮助孩子设立目标,合理的分配时间,做好时间管理。

    四、足够多的运动

    家长需要把体育锻炼和学习放在同等重要的位置,多给孩子安排出固定的锻炼时间。运动对孩子的学习成绩和表现有着全面影响,尤其是对数学学习帮助最大。

    五、有意识地训练孩子的专注力

    注意力就像一根橡皮筋,通过有效的训练可以适度的拉长。所以在家里我们应该多做一些能提高注意力的活动和游戏。涂鸦、做手工、涂色、围棋、乐器、羽毛球等活动都可以。

    2022-11-02 00:36查看全文

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