如何提高孩子的专注力

匿名 2022-09-23 18:19 67次浏览

我们几位家长进行过几次交流,其中谈到过孩子的专注力这个问题,有的孩子专注力好,就一直表现得很优秀,而有的孩子专注力差,做事效率非常低而且出错率也很高,所以,我们共同认为专注力对孩子来说是比较重要的。但是要说到如何提高孩子的专注力,却没有家长能说出比较好的办法,所以,我想求助一下,该如何提高孩子的专注力呢?

精选回答

确实,专注力是对孩子走向成功有很好的的帮助。所以家长要积极锻炼孩子的专注力,而提高孩子的专注力的办法有很多,比如让孩子在规定时间内完成一件事情;教孩子学会分配时间;不干扰孩子做事等等。你可以试一试看对孩子专注力的提高是否有效果。

如何提高孩子的专注力?

1、规定时间内完成一件事情

培养孩子专注力是一件非常重要的事情,我孩子存在专注力不集中的情况,那么家长朋友应该要多给孩子一些训练的机会,需要规定孩子在某个时间内完成某一个事情。比如要求孩子在10分钟之内学会背一首诗,需要在5分钟之内完成洗袜子的工作,但是完成一件事情之后应该要稍微休息一下,然后接着鼓励孩子继续下一个任务,慢慢的就能够养成规划时间完成事情的习惯,让他感觉自己可以单独完成一件事情,既可以培养孩子的专注力,又能够增强孩子的自信心。

2、教孩子学会分配时间

合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标,让孩子有一种做时间主人的感觉,而不是跟着时间走显得急匆匆,同时也不能专注的做一件事情。有的小孩子放学回家会有很多的作业要做,此时就需要要求孩子分配好自己的时间,比如需要在两个小时之内完成所有的作业,那么平均分配到每一个作业上的时间是多少,让他们自己心中有一个大的概念,然后制定一个闹钟,让他有一定的紧迫感,从而也有助于提升专注力。

3、不要干扰孩子做事

有许多大人都打着喜欢孩子的名义去干扰孩子做一些自己喜欢的事情,其实这也是导致孩子注意力不集中的一个主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情,这种情况下不要加以阻止,同时也不要去打乱,他可以适当的要求和孩子一起做,让孩子了解更多的知识,既培养了专注力,又增强了孩子之间的交流和感情。

4、其他方法

培养孩子专注力的方法是比较多的,而且应该要从小就有这方面的意识,比如:

(1)、大声朗读

大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的故事大声的讲给父母听,这是一个使孩子口、脑相互协调的过程。孩子在讲故事的过程中,他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

(2)、智力训练

借助一些智力训练的书,带着孩子每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

(3)、听觉注意力训练

给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他,相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

(4)、动作注意力训练

就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。

彼此的爱 2022-09-23 20:06

相似问题

  • 如何提高孩子的专注力和自控能力

    孩子和大人不同,他们天性好动,需要通过不断地活动身体来发展自己的运动能力、协调能力。他们对世界充满好奇,不用成人引导,他们也会自发地用摆动、试验的方式来探索、研究、寻找答案。

    如何提高孩子的专注力和自控能力?

    一、 给孩子独立空间。

    有些家长,控制欲比较强烈,觉得为人父母怎么可以不操心。操心的父母往往会让孩子背负许多的无形的压力。现在的家庭,普遍物质条件都比较好,而且很多家庭都是六个大人围着一个孩子转,穿衣喂饭,恨不得一切事情都代替孩子做,全方位的呵护孩子,包办孩子的一切。但是大人的溺爱会让孩子过于依赖父母,懒惰,他们离不开自己的父母,自然无法自律。

    二、不干扰孩子。

    培养孩子的自律能力首先要培养孩子的专注力,只有当孩子足够专注他们才不会被外界因素干扰,能做到专心致志的做一件事,不会三心二意或者半途而废。有的父母害怕饿着孩子、渴着孩子,有事没事就去打断孩子,孩子写作业他们就坐在孩子身边给孩子扇风、驱赶蚊虫、递水。这种行为会极大的干扰孩子的关注力,打扰孩子学习,使得孩子分心,最终导致效率低下。

    三、帮助孩子做好时间管理。

    很多时候孩子专注力差,三心二意,效率低下是由于孩子没有时间观念,无法很好的管理时间,没有确切的目标。让孩子将自己要做的事情写下来,不需要大脑一直去惦记着当天要做哪些事。如果在做A事情的时候,大脑一直惦记着不要忘记做B事情,那么就很难专心致志。

    拥有自律能力的人,自觉的遵守规则和纪律,能坚持做某件事,不容易半途而废或者被其他事情影响,会严格约束自己的一言一行,从被动变成主动。当这种控制力使用在做事的时候,就会变得专注起来。

    2022-10-08 18:52查看全文
  • 如何提高孩子的注意力和专注力

    小朋友六岁还很小,很多习惯和意识还都没有养成,出现注意力分散的情况也很正常,这就要家长平时在生活中让孩子养成一个注意力集中的好习惯,多多锻炼孩子的专注力,随着孩子年龄的增长,孩子一定会变得越来越好。

    如何提高孩子的注意力和专注力?

    1、要提高孩子的专注力,应该要给孩子营造温馨的成长环境,让孩子保持愉悦的心情,父母也要态度温和,遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动,对于注意力不集中能够起到缓解效果,也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

    2、当孩子在学习或者玩耍时,尽量不要分散孩子的注意力,让孩子一次只做一件事,因为同时做多件事会影响专注力,当一次只做一件事时,可以更好地训练和提高孩子的专注力。

    3、在家中给孩子提供一个相对固定的环境,让孩子在玩耍或者学习时,适应这个相对固定的环境,提高专注力。

    4、可以适当培养孩子的兴趣爱好,比如下棋、书法、音乐等,孩子在学习兴趣爱好的过程中,专注力可以得到有效的提高。

    5、需要对孩子的良好行为给予鼓励,对于孩子的不良行为给予惩罚。让孩子学习去解决问题,选择恰当的行为方式,可以提高孩子的专注力。

    6、想要提高孩子的注意力和专注力,还需要家长学会与孩子共同制定明确的奖罚协定,提高孩子的自觉性和自信心。这是可以间接达到提高孩子专注力的作用的。

    孩子的注意力和专注力差的原因有哪些?

    1、遗传因素:如家庭成员,特别是直系亲属有专注力差的情况,孩子受遗传因素影响,也会出现专注力差。

    2、神经发育障碍:主要包括前庭平衡功能不佳、感觉能力落后。前庭平衡功能不佳会导致身体动作控制不良,出现专注力不集中,感觉能力落后会影响孩子在外部世界中提取有用的感觉信息,感觉信息不能及时传到大脑,出现视而不见、听而不闻的现象。

    3、儿童多动障碍:多动障碍是一种常见的儿童心理问题,这类儿童智力一般正常,但存在与实际年龄不相符合的注意力差、活动过多、自控力差、冲动任性等特征。

    4、生理因素:缺乏锻炼会导致神经系统发展不平衡,出现专注力差。

    2022-09-09 18:07查看全文
  • 如何培养6岁孩子的专注力

    在孩子处于6岁左右的阶段时,培养专注力是家庭教育中很重要的部分,家长们可以通过相关的游戏进行引导,也可以通过给予孩子适当的环境刺激的方式,比如说在孩子专心的完成作业后给予一定的奖励,这对孩子的专注力提升也会有一定的帮助。

    如何培养6岁孩子的专注力?

    一、增强运动能力有助于培养专注力

    强健的体魄才能刺激加强,一定要带领孩子运动。准备一些球,和孩子一些投篮,踢球。不要让一些机械玩具,代替孩子运动。特别是现在流行的电动汽车,一定要让孩子自己跑,跳,这样有利于孩子的身体健康。

    二、培养善始善终的好习惯

    让孩子做一些力所能及的事情,指示要清晰、明确,但是要求不要太严格。在做这些事情之前,父母应该让孩子懂得做事的目的,并引起做事的兴趣;在做事过程中,当孩子遇到困难时,父母要注意提高孩子克服困难的能力,使孩子具有一定的责任感,这样孩子在做事的时候注意力就会集中,会去克服一些小的困难。完成一件事的时候,要及时进行鼓励和表扬,孩子就会产生一种满足感、快乐感。

    三、训练孩子善于“听”的能力

    “听”是人们获得信息、丰富知识的重要渠道。孩子上学后,老师多半是以讲解的形式向他们传授知识的,所以训练孩子“听”的能力也是至关重要的。父母可以通过“倾听”来训练孩子的注意力。比如父母可以让孩子听音乐、听故事,鼓励孩子用自己的话来描述所听到的内容,从而培养孩子专心听讲的好习惯。

    四、适当的给大脑一些刺激

    首先经常大笑可以保持大脑的活力,让自己的思维变得更加敏捷。大脑经常思考一些让人心情愉悦的事情,可以刺激大脑更好的去思考。要想足够的刺激大脑,就要有足够的睡眠时间,让大脑有充足的休息,这样才有更好的活动空间。适当的给大脑一些刺激,经常去考虑给大脑出些难题,大脑经常的活动,保证大脑不生锈。

    6岁孩子的专注力缺失对孩子会产生哪些影响?

    一、阻碍孩子的兴趣发展

    兴趣需要孩子对其进行足够的了解才能发现其中的乐趣和意义。而孩子的注意力不够集中就很难感受到兴趣的内涵所在,进而缺乏挖掘兴趣的热情。

    二、容易养成爱拖延的习惯

    孩子的专注力不足,很容易产生懈怠拖延的心理。面对需要完成的任务表现出消极的情绪,缺少积极应对的行动力。最终只能敷衍了事或者是无法按时完成任务,无法达到理想的成绩。

    三、影响孩子的学习效果

    缺乏会使得孩子付出多倍的努力但是却得不到应得的学习效果。在学习效率上表现欠佳,进而很难看到成绩上的提升和改善。注意力无法集中也使得孩子接受新的学习内容时无法快速地进入状态。

    2022-11-03 23:43查看全文
  • 如何锻炼孩子的专注力

    一个孩子没有专注力,即使进最好的学校,选最好的老师也无济于事。因为孩子耐不下性子,坐不住凳子,自然也就更难在学业上有所精进。这时候就要我们大人去帮助他解决难题,帮助孩子培养他的专注力。

    如何锻炼孩子的专注力?

    1、 确保孩子身心状况良好。

    睡眠不足、身体犯困、生病、情绪不好,有这些状况,孩子就极易走神。所以家长要制定并遵守合理的作息制度,确保孩子得到充分的休息和睡眠。

    2、从孩子感兴趣的事练习。

    每天坚持做一件事情10分钟—30分钟,如绘画、书法、弹琴、阅读、拼图、搭积木。持之以恒锻炼耐力,有意识地引导孩子集中注意力,逐渐延长孩子的专注时间。

    3、限定任务完成的时间。

    在孩子做作业或做一项任务时,结合孩子的能力和水平,和孩子约定让他在一定的时间内完成,孩子要想在规定时间内完成,必须集中注意力快速做才行。

    4、把大任务分解小任务。

    一项大任务需要太多的注意力和纪律,把它分成小任务是个好主意。这可以应用于家庭作业、家务和学习新技能。做很多小项目,能完成一个大项目,给人一种进步的感觉,一件小事似乎更容易完成,阻力也更小。

    5、减少干扰。

    需要保持他们学习或执行任务的环境安静,尽可能不让他们分心。尤其要小心电视、吵闹的音乐、噪音和其他任何可能分散孩子注意力的东西。

    6、每天在同一个时间做作业

    每天在同一时间重复同样的活动,最终会把它变成一种习惯。如果一个孩子每天在同一个时间坐下来做作业,过了一段时间,当这个时间到来的时候,他需要集中精力的难度就会减少。孩子心里会知道,做作业的时间已经到了,会更愿意学习。

    7、给他们足够的体力活动

    一些体育发泄额外的能量。这将帮助孩子减少不安,抵消无聊,更容易集中注意力。

    2022-10-12 19:39查看全文
  • 怎样提高孩子的专注力

    现如今,孩子注意力不集中愈发成为让家长头疼的难题。每每遇到这种情况,家长大多无奈地重复着“专心、专心”,希望把孩子的注意力转移到学习上,但结果往往是父母越来越没耐心,孩子越来越没信心。其实,耐心地加以培养才是成功之道。

    怎样提高孩子的专注力?

    1、放慢孩子的生活节奏

    现在的孩子生活节奏过快,我们往往在很短的时间单位里要求孩子阅读,听音乐,读英语,锻炼身体。这就导致孩子没有时间去专注,所以我们在帮助孩子制定行动计划时,要有意识的延长每项任务的时间,让孩子有时间去专注。

    2、发现和培养孩子的兴趣

    大家其实会发现,我们说孩子专注力不行,往往是孩子看书的时候,做作业的时候不能全神贯注,而在玩游戏和看动画片的时候,能很长时间不走神儿。所以说,很多孩子并不是专注力低,而是把自己的专注力放在了不是家长所希望的地方。所以我们更多的是要学会引导孩子的专注力。专注源于兴趣,我们要做的更重要的事情是帮助孩子培养出对于学习、阅读、观察等方面的兴趣。

    3、良好的生活品质

    良好的生活品质,对孩子的专注力有促进作用。一个睡眠充足,饮食健康,经常运动,心情快乐的孩子,专注力会比一般孩子强。

    4、积极的心理暗示

    情绪对一个人的影响很大,当孩子处于悲伤,焦虑,愤怒等负面情绪的时候,很难专注地做事情。所以家长要给予孩子积极的心理暗示:建立良好的家庭氛围,保持良好的心理状态。

    5、鼓励孩子运动

    长期坚持运动,能够培养孩子的专注力。所以,我们要每天让孩子至少运动一到两个小时以上。

    (1)、跳绳

    跳绳就是一种不错的运动方式,它能够起到综合锻炼的效果,同时能提高弹跳能力、节奏感、身体协调能力等各项能力,有助于孩子专注力的提高。

    (2)、打乒乓球

    乒乓球调动了大脑中负责运动、精细动作和策略规划的部位,长期坚持不仅能提升注意力,还能帮助改善长时间记忆功能。

    (3)、游泳

    游泳是一种需要身体协作配合的运动,它能改善注意力不集中的问题,让孩子释放多余的精力,不再过度活跃。

    提高孩子的专注力的好处:

    1、锻炼孩子的毅力

    当孩子专注于某一件玩具并长时间摆弄时,不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。有关专注力的游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯,让孩子能养成一个良好的习惯,并且,专注力还能够让孩子有沉着冷静地处理问题的能力,形成稳定的心理素质。

    2、提高孩子的自信心

    注意力集中的孩子,由于能够专心于自己所做的事情,所以他们所做的事更容易成功,也更能体验到成功的快乐。如果这个时候再得到父母或老师的夸奖,就会增长孩子的自信心,让孩子更加自信。

    3、提高学习能力

    当孩子专注于某一件事情时,会拥有独立思考的能力,会主动去探索未知的东西,寻求解决问题的办法。例如如果一个孩子可以专注于玩乐高,可以帮助孩子构建组合与分解的雏形,在搭建过程中提高数学思维能力。

    2022-10-12 13:15查看全文

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