提高孩子专注力最有效的方法

相似问题

• 提高小孩子专注力的方法

  孩子专注力需要家长或者老师进行培养，良好的家庭环境能够为小孩营造良好学习氛围，孩子专注力是根据家庭环境进行培养，父母争吵会给孩子内心造成不可逆损伤。

  提高小孩子专注力的方法：

  一、保持生活规律、设定目标、适当奖励等方法也可以帮助儿童注意力集中，家长需要耐心引导，并帮助儿童集中注意力。

  二、专注一件事情：设定短暂时间只专注于眼前的事情，一次只专注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序渐进增加时间及任务量，帮助儿童养成集中注意力的习惯。

  三、创造舒适环境：孩子专注于一件事情时，家长尽量减少周围环境的视觉、听觉、味觉等外界刺激，给孩子营造安静、舒适的环境，避免分散孩子的注意力。

  四、游戏训练：家长可以引导孩子参与积木、画画、下棋等注意力较强的游戏，帮助孩子集中注意力专注思考。

  五、带孩子做些运动比如打乒乓球、打羽毛球、游泳等，这些运动只要规律去做都可以提高孩子的毅力，锻炼孩子的注意力集中水平。

  六、排除外来干扰的训练。在孩子玩耍、学习时，要让孩子处于相对安静环境中进行，尽量不要去打扰孩子。

  小孩子专注力不好的原因？

  一、家长独断专行，粗暴打断孩子正在做的事情。有些家长性格比较自我，总是会打断孩子正在做的事情，影响孩子专注力，破坏亲子间的感情。

  二、因为孩子自己的兴趣。孩子专注力不好也跟自己兴趣有关系。比如孩子喜欢打游戏，不喜欢写作业，所以做作业的专注力容易被破坏。所以孩子专注力能否集中取决于他们的兴趣。

  三、家长的过度关心干扰了孩子。比如孩子看书，家长就直接将其纠正，影响了孩子等等行为，久而久之孩子的专注力就受到影响变差。

  2022-10-28 01:16查看全文

• 训练孩子专注力最有效的方法

  专注力，又叫注意力，是指孩子精神及心理活动能集中于特定事物上，并持续一段时间。而七岁的孩子还小，专注力不好是正常的，家长不要过于焦虑，只要掌握正确的训练方法，就可以快速提高孩子的专注力。
  

  训练孩子专注力最有效的方法是什么？

  1、生活调节：要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

  2、建立时间表：给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。

  3、行为干预：需要对孩子的良好行为给予鼓励，对于孩子的不良行为给予惩罚。让孩子学习去解决问题，选择恰当的行为方式，可以提高孩子的专注力。

  4、教育训练：想要提高孩子的专注力，家长需要学会与孩子共同制定明确的奖罚协定，提高孩子的自觉性和自信心，也可以间接达到提高孩子专注力的作用。

  5、游戏：可以找一个比较安静的地方，大人和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏，比如拼图、搭积木、看童话故事等等。这些方法能够提高孩子的注意力，并且也可以锻炼孩子的专注能力。

  6、创造合适的环境：儿童在写作业或者学习的时候，大人不可看电视或者是玩手机，避免儿童所学习的环境过于嘈杂，从而影响孩子的专注力。

  孩子专注力不好的原因有什么？

  1、家长忽视孩子兴趣

  孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励孩子，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大，不利于孩子的成长。

  2、体育锻炼太少

  学龄阶段的孩子学习压力大，课业较多，大多数时间都家长都会让孩子是在家学习，看书，或者上各种补习班，户外体育锻炼的时间很多少，导致很多孩子缺少耐力，其实，专注力和耐力之间有一定的连接关系。

  3、睡眠不足

  所谓的睡眠不足，它主要是指没有达到正常睡觉的时间。如果孩子经常睡眠不足，这样就会导致思考能力下降、判断能力减弱、注意力不集中的现象。

  4、环境因素

  环境因素是导致孩子注意力不集中，最常见的原因之一，比如生活环境过于复杂喧闹，或者是父母之间关系不好经常吵架等。因为孩子的意志力比较差，很容易受到外界干扰。

  2022-09-14 12:58查看全文

• 提高孩子专注力10种方法

  首先，我们作为家长，需要认识到的是，专注力并不完全是孩子天生的个性，更像是孩子后天培养成的一种做事的习惯。所以，想要孩子提高专注力，就要家长在平时教育孩子的过程中就注意方式方法，鼓励孩子可以变得更优秀，也鼓励自己可以做到让孩子变专注。

  提高孩子专注力10种方法？

  1、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

  2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

  3、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

  4、让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

  5、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励、表扬、抚摸、亲吻等，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

  6、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

  7、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

  8、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。

  9、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

  10、鼓励孩子自律意识工作能力。在小孩平常玩游戏全过程中，让小孩做有约束的手机游戏，便他学好自身牵制，不可以一直明目张胆，要在明确标准下开展活动或手机游戏。

  孩子专注力不好的表现：

  1、容易分心：这类孩子不管是写作业，还是做其他事情，都很容易被外界干扰因素所干扰和影响。明确一下，因为我们分析的对象是孩子，孩子的天性就是玩，出现容易分心本身也属于正常，但是如果特别严重，或者在学龄期已经严重影响到了学习。

  2、好动不安、不听从指令：这类孩子的表现主要有特别好动，无法让自己安安静静，喜欢乱跑，喜欢破坏性行为，而且有个十分重要的表现：不听从或者很难听从家长或老师的指令，自控力差，不遵守规章秩序，不听家长、老师的指示，做事杂乱无章，随随便便，一切听之任之，不能与人好好合作，容易与人发生冲突。

  3、小动作频繁：这类孩子通常在上课、学习、或者写作业的过程中，不经意的小动作很多。比如抠手、拽衣角、频繁眨眼等。这类孩子经常被老师反映不能凝视黑板，左顾右盼，做小动作多，被老师提问时不知所问。

  4、脾气急躁，没有耐心：存在注意力缺陷的孩子，常常做事情没有耐心，一心多用，没有顺序性，虎头蛇尾，比如，玩耍过的玩具不会整理等。

  2022-09-08 19:48查看全文

• 培养孩子专注力的方法

  其实，每个孩子都具备科学家的品质，当孩子专注于观察的时候，家长千万不要为了赶时间而打断孩子蓬勃的发现力。儿童乐园来不及可以不玩，中饭可以晚点吃，可孩子在专注观察中享受发现的乐趣，这样的劲儿一旦被破坏几次，就再也难以重建了。

  培养孩子专注力的方法？

  一、生活调节。要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

  二、家庭环境创建。父母要给孩子营造一个好的家庭环境，要做好分区，书桌只能放学习用品，不能在书桌上吃东西和玩耍，让孩子从小养成要把一件事情，完成以后才能再做其他的事情。父母要多陪伴多鼓励孩子，不要干扰孩子做他喜欢做的事情等。

  三、教孩子学会分配时间。合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标，让孩子有一种做时间主人的感觉。让他有一定的紧迫感，从而也有助于提升专注力。

  四、不要干扰孩子做事。如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情，这种情况下不要加以阻止，同时也不要去打乱，他可以适当的要求和孩子一起做，让孩子了解更多的知识，既培养了专注力，又增强了孩子之间的交流和感情。

  五、运动、音乐和美术。研究表明，玩运动和音乐游戏和美术创作有助于学龄前儿童发展注意力技能。尤其是那些好玩的，互动性强的，孩子感兴趣等游戏是提升这些技能的有趣和吸引人的方式。同时父母也可以改变规则，使游戏更具挑战性。

  2022-11-03 23:41查看全文

• 怎么提高孩子专注力与自制力

  对于教育孩子的方法，每个家庭可能都不一样。但想让孩子变得更加优秀的目的，是每个家长的共识！在众多影响孩子成绩的因素中，自控力和专注力也占了一席之地。相较于家庭环境、财富、智商等因素，一个孩子的自控力和专注力是唯一可以通过后天培养形成的。

  怎么提高孩子专注力与自制力？

  一、设置清晰简洁的空间范围

  仔细观察我们会发现当孩子周围的环境过于嘈杂、选择过多的时候孩子一般很难集中注意力，常常做事只有3分钟热度。把孩子活动范围内的环境进行大清理，保持整洁简单有序的状态，避免杂乱的周遭环境给孩子负面的心理暗示。

  二、提升孩子时间管理能力

  孩子自控力差很大一部分原因是孩子对时间没有具体的概念，做事情不懂得规划和约束。孩子会认为自己做事是凭感觉，只要自己愿意都可以。可以给孩子购买一个时间闹钟，每当给孩子布置一个任务的时候可以明确地告诉孩子需要在规定的时间内完成又或者在这个时间段内只能做这件事。

  三、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

  平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

  四、“大声读书”有利于训练注意力

  大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。在这个过程中孩子的注意力必须高度集中，才能把这种训练一直坚持下去。

  2022-10-28 23:09查看全文