提高孩子专注力10种方法

匿名 2022-09-08 17:01 264次浏览

我家孩子今年四年级,每次写作业都要进行一场“大战”。随着孩子年级的升高,学习任务变的繁重起来,作业也变得越来越多,我想着要辅导孩子做功课,每次下班拖着疲惫的身子去陪孩子做作业,但是孩子总是开小差,说几次都没什么效果,我快要被气死了!到底要怎样才能提高孩子的专注力啊?

精选回答

首先,我们作为家长,需要认识到的是,专注力并不完全是孩子天生的个性,更像是孩子后天培养成的一种做事的习惯。所以,想要孩子提高专注力,就要家长在平时教育孩子的过程中就注意方式方法,鼓励孩子可以变得更优秀,也鼓励自己可以做到让孩子变专注。

提高孩子专注力10种方法?

1、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

2、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

3、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。

4、让孩子一次只做一件事情,人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

5、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励、表扬、抚摸、亲吻等,并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

6、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

7、买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同,比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

8、在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具,可是孩子往往是一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。

9、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。

10、鼓励孩子自律意识工作能力。在小孩平常玩游戏全过程中,让小孩做有约束的手机游戏,便他学好自身牵制,不可以一直明目张胆,要在明确标准下开展活动或手机游戏。

孩子专注力不好的表现:

1、容易分心:这类孩子不管是写作业,还是做其他事情,都很容易被外界干扰因素所干扰和影响。明确一下,因为我们分析的对象是孩子,孩子的天性就是玩,出现容易分心本身也属于正常,但是如果特别严重,或者在学龄期已经严重影响到了学习。

2、好动不安、不听从指令:这类孩子的表现主要有特别好动,无法让自己安安静静,喜欢乱跑,喜欢破坏性行为,而且有个十分重要的表现:不听从或者很难听从家长或老师的指令,自控力差,不遵守规章秩序,不听家长、老师的指示,做事杂乱无章,随随便便,一切听之任之,不能与人好好合作,容易与人发生冲突。

3、小动作频繁:这类孩子通常在上课、学习、或者写作业的过程中,不经意的小动作很多。比如抠手、拽衣角、频繁眨眼等。这类孩子经常被老师反映不能凝视黑板,左顾右盼,做小动作多,被老师提问时不知所问。

4、脾气急躁,没有耐心:存在注意力缺陷的孩子,常常做事情没有耐心,一心多用,没有顺序性,虎头蛇尾,比如,玩耍过的玩具不会整理等。

Halo妍妍 2022-09-08 19:48

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  • 提高小孩子专注力的方法

    孩子专注力需要家长或者老师进行培养,良好的家庭环境能够为小孩营造良好学习氛围,孩子专注力是根据家庭环境进行培养,父母争吵会给孩子内心造成不可逆损伤。

    提高小孩子专注力的方法:

    一、保持生活规律、设定目标、适当奖励等方法也可以帮助儿童注意力集中,家长需要耐心引导,并帮助儿童集中注意力。

    二、专注一件事情:设定短暂时间只专注于眼前的事情,一次只专注一件事,使孩子的注意力集中。然后循序渐进增加时间及任务量,帮助儿童养成集中注意力的习惯。

    三、创造舒适环境:孩子专注于一件事情时,家长尽量减少周围环境的视觉、听觉、味觉等外界刺激,给孩子营造安静、舒适的环境,避免分散孩子的注意力。

    四、游戏训练:家长可以引导孩子参与积木、画画、下棋等注意力较强的游戏,帮助孩子集中注意力专注思考。

    五、带孩子做些运动比如打乒乓球、打羽毛球、游泳等,这些运动只要规律去做都可以提高孩子的毅力,锻炼孩子的注意力集中水平。

    六、排除外来干扰的训练。在孩子玩耍、学习时,要让孩子处于相对安静环境中进行,尽量不要去打扰孩子。

    小孩子专注力不好的原因?

    一、家长独断专行,粗暴打断孩子正在做的事情。有些家长性格比较自我,总是会打断孩子正在做的事情,影响孩子专注力,破坏亲子间的感情。

    二、因为孩子自己的兴趣。孩子专注力不好也跟自己兴趣有关系。比如孩子喜欢打游戏,不喜欢写作业,所以做作业的专注力容易被破坏。所以孩子专注力能否集中取决于他们的兴趣。

    三、家长的过度关心干扰了孩子。比如孩子看书,家长就直接将其纠正,影响了孩子等等行为,久而久之孩子的专注力就受到影响变差。

    2022-10-28 01:16查看全文
  • 提高孩子专注力最有效的方法

    众所周知,注意力是青少年学习和生活的基本本能,注意力的好坏,将影响到孩子的学习成绩。增强孩子的注意力,成为了家长的首要任务。所以家长一定要花费时间培养孩子的注意力,找到方法,然后坚持下去,你就会发现孩子的注意力在经过一段时间后肯定会提高不少。

    提高孩子专注力最有效的方法是什么?

    1、不干扰孩子做他喜欢做的事情

    当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候,不要加以阻止,甚至可以和孩子一起参与,让孩子了解更多的知识,即培养专注力又促进了亲子感情。

    2、在规定时间内要求孩子完成一种任务

    一般来说,孩子们的学习任务都是按阶段来的,这一阶段学这个,下个阶段就要学习其他的知识了。对于不专注的孩子来说,家长就要给孩子开小灶。规定孩子在某个时间段内完成某个任务,比如10分钟之内背会一首诗,如果完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一个任务。当孩子渐渐习惯这种时,可以要求孩子自己为自己规划时间与任务,让他感觉自己可以单独完成一件事,即完成了阶段目标,又培养了孩子的专注力。

    3、教孩子学会分配时间

    合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西,让孩子有一种做时间主人的心态,而不是追着时间走,显得急匆匆,同时也不能专注的做某一件事情。

    4、做些特殊训练

    (1)、听写训练。可以随便说几个数字,先三位、后四位,再五位,逐渐增多,如:389、4752、35798,每说一组数字都让孩子写出来,这个练习对孩子上学配合老师听写考试有好处,听写能力得到提升。记得第一次听写孙女拼音,害怕她不懂,结果人家特别开心的等着我读,读一个人家写一个,写得特别好。

    (2)、听故事做记录。如果他不专心听故事,就不可能做出相应的反响。可以给孩子编一个故事:一只小白兔,挎着一个篮子,走进大森林里。走着走着,发现一大片蘑菇。它高兴地跑过去,开始采蘑菇,一会儿,就踩了满满一篮子蘑菇。让孩子听到“一”就打一个对号,最后问他听到了几个一?

    (3)、听词语做互动。可以将名词和动词混在一起,慢慢读,如:香蕉、跳舞、鸭梨、唱歌、草莓、跑步、苹果、踢球。让他听到动词就拍手,听到名词就拍桌子。

    孩子专注力差的危害:

    1、影响学习

    在课堂上注意力不能很好集中,容易被外界所干扰,使孩子学习成绩低下,或是写作业拖拖拉拉,引起老师的不满。

    2、影响亲子关系

    在家里,由于注意力不集中,学习比较困难,会使父母经常烦躁、急躁。父母生气之后,可能会对孩子采取打骂或者处罚的情况,反而会加重孩子注意力不集中的情况,使孩子与父母产生一些对立的情绪,影响亲子关系。

    3、影响身心发育

    由于孩子注意力不集中,小动作多,在上课过程中可能会影响课堂纪律,也会影响孩子与同学、老师之间的关系,这样同学们都不愿意和这些注意力不集中的孩子进行交往交流,使孩子会产生孤独感,也会影响孩子的身心发育。

    2022-09-19 16:29查看全文
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    培养孩子专注力的方法?

    一、生活调节。要提高孩子的专注力,应该要给孩子营造温馨的成长环境,让孩子保持愉悦的心情,父母也要态度温和,遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动,对于注意力不集中能够起到缓解效果,也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

    二、家庭环境创建。父母要给孩子营造一个好的家庭环境,要做好分区,书桌只能放学习用品,不能在书桌上吃东西和玩耍,让孩子从小养成要把一件事情,完成以后才能再做其他的事情。父母要多陪伴多鼓励孩子,不要干扰孩子做他喜欢做的事情等。

    三、教孩子学会分配时间。合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标,让孩子有一种做时间主人的感觉。让他有一定的紧迫感,从而也有助于提升专注力。

    四、不要干扰孩子做事。如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情,这种情况下不要加以阻止,同时也不要去打乱,他可以适当的要求和孩子一起做,让孩子了解更多的知识,既培养了专注力,又增强了孩子之间的交流和感情。

    五、运动、音乐和美术。研究表明,玩运动和音乐游戏和美术创作有助于学龄前儿童发展注意力技能。尤其是那些好玩的,互动性强的,孩子感兴趣等游戏是提升这些技能的有趣和吸引人的方式。同时父母也可以改变规则,使游戏更具挑战性。

    2022-11-03 23:41查看全文
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    对于教育孩子的方法,每个家庭可能都不一样。但想让孩子变得更加优秀的目的,是每个家长的共识!在众多影响孩子成绩的因素中,自控力和专注力也占了一席之地。相较于家庭环境、财富、智商等因素,一个孩子的自控力和专注力是唯一可以通过后天培养形成的。

    怎么提高孩子专注力与自制力?

    一、设置清晰简洁的空间范围

    仔细观察我们会发现当孩子周围的环境过于嘈杂、选择过多的时候孩子一般很难集中注意力,常常做事只有3分钟热度。把孩子活动范围内的环境进行大清理,保持整洁简单有序的状态,避免杂乱的周遭环境给孩子负面的心理暗示。

    二、提升孩子时间管理能力

    孩子自控力差很大一部分原因是孩子对时间没有具体的概念,做事情不懂得规划和约束。孩子会认为自己做事是凭感觉,只要自己愿意都可以。可以给孩子购买一个时间闹钟,每当给孩子布置一个任务的时候可以明确地告诉孩子需要在规定的时间内完成又或者在这个时间段内只能做这件事。

    三、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情

    平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。

    四、“大声读书”有利于训练注意力

    大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。在这个过程中孩子的注意力必须高度集中,才能把这种训练一直坚持下去。

    2022-10-28 23:09查看全文
  • 锻炼孩子的专注力的方法

    现在家庭教育对孩子的专注力也是重视起来了,很多家长都会问有什么方法可以锻炼孩子的专注力。在这里,我有几个简单的办法,可以很好的锻炼孩子的专注力,希望对大家有所帮助,也希望你们的孩子的专注力会越来越好,以后往更好的方向发展。

    锻炼孩子的专注力的方法有哪些?

    1、图形译码,根据译码的规则,将下面的图形在空格当中填写完整,可以锻炼孩子的视觉记忆、视觉分辨,提升视觉专注力,就像错行漏字儿就。非常适合做这个训练。

    2、补充数字,听完一组数列,按照排列的规律将数字当中遗漏的数字记录下来,可以有效提高孩子的听觉分辨能力。

    3、数字记忆,就是听声音,让孩子把听到的数列记录下来或者说出来,要求听完一组写一组,就不能够边听边写,这个训练听觉的专注力,指令感不强,听而不闻,有很好的改善。

    4、舒尔特方格,它就是由一些小方格和没有顺序的数字组成,训练的时候要求孩子按照从一到24指出位置,同时读出声音,爸爸妈妈就在一旁记录时间,这是国际公认的提高专注力的一个训练方法。

    5、图形连线,在空白的格子当中,根据上面势力的位置画出同样的一个图形,这个游戏可以锻炼孩子的视觉专注力,比如写字出格波德部分都是可以让孩子做这个训练的。

    锻炼孩子的专注力的好处:

    1、使孩子的记忆力提高

    有的孩子能充分利用一节课的时间,完全吸收老师所教的知识,这就是因为当孩子过于专注的时候,就会使他的记忆力随之提高。而专注力差的孩子,老师讲过的知识,他根本没有用心听过,所以自然记不住。

    2、帮助孩子学习

    当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候,他们就会主动去探求未知的东西,寻求解决问题的办法。比如,经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧,这可以提升孩子的数学思维能力,让孩子更好的学习数学。

    3、孩子不会拖延

    相信很多成年人都有拖延,拖延是困扰很多人的一个难题。相信大家在生活中都感受到拖延症所带来的苦恼吧,每当自己拖延的时候,很难让自己回归到正常的工作和学习状态中,这不仅会拖累学习和工作的进度,还会使生活状态变得一团乱糟,而专注力强的孩子不会拖延,他们会非常专心致志的完成自己学习和工作的计划,不会被身外之物所干扰。

    4、使孩子容易成功

    美国教育学家表示,大部分孩子的智力水平相当,但未来最终能够成功的属于专注力最强的孩子。这已经能够说明专注力与孩子未来的成功息息相关,专注力并不仅仅能够使孩子专注地完成一件事情,还能使孩子能够专心致志,心无旁骛的去完成学业与事业带来的挑战,从哪一方面来说,专注力都能使孩子获得成功。

    2022-10-12 19:13查看全文

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