如何提高孩子的注意力和专注力

匿名 2022-09-09 16:34 217次浏览

我家孩子今年六岁,现在上小学一年级,前几天开学了,孩子一切都表现得挺正常的,高高兴兴的去上学,高高兴兴的放学回家,但今天孩子老师专门给我打电话反映孩子的问题,说是上课孩子注意力分散,讲课的内容,下课一问孩子根本不知道讲的什么,说让我多培养一下孩子的注意力和专注力,那么,我该如何提高孩子的注意力和专注力呢?

精选回答

小朋友六岁还很小,很多习惯和意识还都没有养成,出现注意力分散的情况也很正常,这就要家长平时在生活中让孩子养成一个注意力集中的好习惯,多多锻炼孩子的专注力,随着孩子年龄的增长,孩子一定会变得越来越好。

如何提高孩子的注意力和专注力?

1、要提高孩子的专注力,应该要给孩子营造温馨的成长环境,让孩子保持愉悦的心情,父母也要态度温和,遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动,对于注意力不集中能够起到缓解效果,也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

2、当孩子在学习或者玩耍时,尽量不要分散孩子的注意力,让孩子一次只做一件事,因为同时做多件事会影响专注力,当一次只做一件事时,可以更好地训练和提高孩子的专注力。

3、在家中给孩子提供一个相对固定的环境,让孩子在玩耍或者学习时,适应这个相对固定的环境,提高专注力。

4、可以适当培养孩子的兴趣爱好,比如下棋、书法、音乐等,孩子在学习兴趣爱好的过程中,专注力可以得到有效的提高。

5、需要对孩子的良好行为给予鼓励,对于孩子的不良行为给予惩罚。让孩子学习去解决问题,选择恰当的行为方式,可以提高孩子的专注力。

6、想要提高孩子的注意力和专注力,还需要家长学会与孩子共同制定明确的奖罚协定,提高孩子的自觉性和自信心。这是可以间接达到提高孩子专注力的作用的。

孩子的注意力和专注力差的原因有哪些?

1、遗传因素:如家庭成员,特别是直系亲属有专注力差的情况,孩子受遗传因素影响,也会出现专注力差。

2、神经发育障碍:主要包括前庭平衡功能不佳、感觉能力落后。前庭平衡功能不佳会导致身体动作控制不良,出现专注力不集中,感觉能力落后会影响孩子在外部世界中提取有用的感觉信息,感觉信息不能及时传到大脑,出现视而不见、听而不闻的现象。

3、儿童多动障碍:多动障碍是一种常见的儿童心理问题,这类儿童智力一般正常,但存在与实际年龄不相符合的注意力差、活动过多、自控力差、冲动任性等特征。

4、生理因素:缺乏锻炼会导致神经系统发展不平衡,出现专注力差。

福袋hhh 2022-09-09 18:07

相似问题

  • 怎么提高孩子的注意力和专注力

    不管孩子有多大的年龄,想要孩子的注意力高度集中四十五分钟,也是很难的。可以教孩子学会有重点的听讲,同时要帮助孩子改善他的错误行为,比如说容易被其他的事情分散注意力,这可以改掉孩子的不好的习惯,进而提高注意力和专注力。

    怎么提高孩子的注意力和专注力?

    1、首先要保证全面的营养

    高中阶段学习压力特别大,没有一个好身体就抗不下来。所以家长们一定要注意保证孩子们每天的营养所需。

    2、创造良好的外界环境

    关于电子产品。这是一个极具争议的事情,个人建议高中生不要有太多的电子产品,这些电子产品很大程度上是影响高中生学习专注力的罪魁祸首,尤其你的孩子如果走读,你每天接孩子就在学校门口等,不要以孩子找不到车方便联系为由,为孩子配备手机。

    3、良好学习环境的塑造

    孩子学习时,不要有过的噪音,比如电视剧、游戏等等,作为家长应当以身作则,主动消除这些不利因素。另外,不管什么条件下,学生如果燃起了学习的欲望,而且在专注地学习,不要打扰他。

    4、有空多加强体育锻炼

    光学习不锻炼,身体也会吃不消的。适当的锻炼有助于学习。当看到孩子学习了很久,家长们注意要让孩子们出门走走,锻炼锻炼,这样学习效率会高一些。

    5、激发孩子的学习兴趣

    改善教育方法,因材施教,提高孩子的学习效率,让孩子对学习产生兴趣,当孩子对学习有兴趣了,自然就会在学习上提高注意力和专注力了。

    孩子的注意力和专注力不好的影响:

    1、学习成绩差

    注意力集中时间比其他孩子短,而且容易分心散漫;回答问题给出不切实际的答案,无法描述事情的来龙去脉;一旦学科内容提高至一定的难度和容量,孩子将无法跟上学习进度,此时注意力不足的孩子,成绩往往逐渐下滑。

    2、人际关系紧张

    注意力不集中的孩子,往往不认真听爸爸妈妈的话,家长经常管束,但收效甚微;轻易打断别人谈话,不加思索的响应,如上课经常无意义接话,扰乱课堂秩序;或是无法按照要求控制自己的行为。很容易被外界刺激吸引,抗诱惑和干扰能力差,往往无法遵守规范和指令,难以适应集体生活和社会环境。

    3、自信心不足

    在过重的学业要求与升学的高压力下,注意力不足、轻微多动的学生,很容易被定位为问题青少年,同时本人也因无法充分发挥自我能力,而失去对学业的兴趣;由于自信心不够强,常常会引起各种问题与行为,最后会感到被孤立;因长期的环境不适应与经历挫折,失去自信、形成自卑心理。

    2022-09-19 19:50查看全文
  • 如何培养孩子的注意力和专注力

    孩子的注意力和专注力的培养是多方面的。想要从小培养孩子的注意力和专注力,可以从游戏,体育,学习等多方面着手,在生活的任意一件事情上锻炼孩子的注意力和专注力,当孩子在做一件事情的时候,家长不要急于教导和干预,如果你有什么想法,让孩子独立完成之后,再和孩子进行沟通。

    如何培养孩子的注意力和专注力?

    1、可以找一个比较安静的地方,大人和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏,比如拼图、搭积木、看童话故事等等。这些方法能够提高孩子的注意力,并且也可以锻炼孩子的专注能力。

    2、大人可以每天带儿童做20~40分钟的运动,例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情,并且也能够提高孩子的注意力。

    3、儿童在写作业或者学习的时候,大人不可看电视或者是玩手机,避免儿童所学习的环境过于嘈杂,从而影响孩子的专注力。

    4、在家中给孩子提供一个相对固定的环境,让孩子在玩耍或者学习时,适应这个相对固定的环境,提高专注力。

    5、当孩子在学习或者玩耍时,尽量不要分散孩子的注意力,让孩子一次只做一件事,因为同时做多件事会影响专注力,当一次只做一件事时,可以更好地训练和提高孩子的专注力。

    6、可以适当培养孩子的兴趣爱好,比如下棋、书法、音乐等,孩子在学习兴趣爱好的过程中,专注力可以得到有效的提高。

    孩子的注意力和专注力不好有哪些影响?

    1、影响学习:在课堂上注意力不能很好集中,容易被外界所干扰,使孩子学习成绩低下,或是写作业拖拖拉拉,引起老师的不满。

    2、影响亲子关系:在家里,由于注意力不集中,学习比较困难,会使父母经常烦躁、急躁。父母生气之后,可能会对孩子采取打骂或者处罚的情况,反而会加重孩子注意力不集中的情况,使孩子与父母产生一些对立的情绪,影响亲子关系。

    3、影响身心发育:由于孩子注意力不集中,小动作多,在上课过程中可能会影响课堂纪律,也会影响孩子与同学、老师之间的关系,这样同学们都不愿意和这些注意力不集中的孩子进行交往交流,使孩子会产生孤独感,也会影响孩子的身心发育。

    2022-09-13 15:41查看全文
  • 如何提高孩子的专注力和自控能力

    孩子和大人不同,他们天性好动,需要通过不断地活动身体来发展自己的运动能力、协调能力。他们对世界充满好奇,不用成人引导,他们也会自发地用摆动、试验的方式来探索、研究、寻找答案。

    如何提高孩子的专注力和自控能力?

    一、 给孩子独立空间。

    有些家长,控制欲比较强烈,觉得为人父母怎么可以不操心。操心的父母往往会让孩子背负许多的无形的压力。现在的家庭,普遍物质条件都比较好,而且很多家庭都是六个大人围着一个孩子转,穿衣喂饭,恨不得一切事情都代替孩子做,全方位的呵护孩子,包办孩子的一切。但是大人的溺爱会让孩子过于依赖父母,懒惰,他们离不开自己的父母,自然无法自律。

    二、不干扰孩子。

    培养孩子的自律能力首先要培养孩子的专注力,只有当孩子足够专注他们才不会被外界因素干扰,能做到专心致志的做一件事,不会三心二意或者半途而废。有的父母害怕饿着孩子、渴着孩子,有事没事就去打断孩子,孩子写作业他们就坐在孩子身边给孩子扇风、驱赶蚊虫、递水。这种行为会极大的干扰孩子的关注力,打扰孩子学习,使得孩子分心,最终导致效率低下。

    三、帮助孩子做好时间管理。

    很多时候孩子专注力差,三心二意,效率低下是由于孩子没有时间观念,无法很好的管理时间,没有确切的目标。让孩子将自己要做的事情写下来,不需要大脑一直去惦记着当天要做哪些事。如果在做A事情的时候,大脑一直惦记着不要忘记做B事情,那么就很难专心致志。

    拥有自律能力的人,自觉的遵守规则和纪律,能坚持做某件事,不容易半途而废或者被其他事情影响,会严格约束自己的一言一行,从被动变成主动。当这种控制力使用在做事的时候,就会变得专注起来。

    2022-10-08 18:52查看全文
  • 如何提高孩子的专注力

    确实,专注力是对孩子走向成功有很好的的帮助。所以家长要积极锻炼孩子的专注力,而提高孩子的专注力的办法有很多,比如让孩子在规定时间内完成一件事情;教孩子学会分配时间;不干扰孩子做事等等。你可以试一试看对孩子专注力的提高是否有效果。

    如何提高孩子的专注力?

    1、规定时间内完成一件事情

    培养孩子专注力是一件非常重要的事情,我孩子存在专注力不集中的情况,那么家长朋友应该要多给孩子一些训练的机会,需要规定孩子在某个时间内完成某一个事情。比如要求孩子在10分钟之内学会背一首诗,需要在5分钟之内完成洗袜子的工作,但是完成一件事情之后应该要稍微休息一下,然后接着鼓励孩子继续下一个任务,慢慢的就能够养成规划时间完成事情的习惯,让他感觉自己可以单独完成一件事情,既可以培养孩子的专注力,又能够增强孩子的自信心。

    2、教孩子学会分配时间

    合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标,让孩子有一种做时间主人的感觉,而不是跟着时间走显得急匆匆,同时也不能专注的做一件事情。有的小孩子放学回家会有很多的作业要做,此时就需要要求孩子分配好自己的时间,比如需要在两个小时之内完成所有的作业,那么平均分配到每一个作业上的时间是多少,让他们自己心中有一个大的概念,然后制定一个闹钟,让他有一定的紧迫感,从而也有助于提升专注力。

    3、不要干扰孩子做事

    有许多大人都打着喜欢孩子的名义去干扰孩子做一些自己喜欢的事情,其实这也是导致孩子注意力不集中的一个主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情,这种情况下不要加以阻止,同时也不要去打乱,他可以适当的要求和孩子一起做,让孩子了解更多的知识,既培养了专注力,又增强了孩子之间的交流和感情。

    4、其他方法

    培养孩子专注力的方法是比较多的,而且应该要从小就有这方面的意识,比如:

    (1)、大声朗读

    大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的故事大声的讲给父母听,这是一个使孩子口、脑相互协调的过程。孩子在讲故事的过程中,他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

    (2)、智力训练

    借助一些智力训练的书,带着孩子每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

    (3)、听觉注意力训练

    给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他,相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

    (4)、动作注意力训练

    就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。

    2022-09-23 20:06查看全文
  • 怎样提高孩子专注力和集中注意力

    培养孩子的专注力和注意力是很重要的事情,对未来的学习和工作都有很大的帮助,作为家长,我们首先不要干扰孩子做她喜欢做的事情,其次应该在规定的时间内完成一件工作,然后应该要教会孩子学会分配时间,也可以鼓励孩子做一些自己感兴趣的事情。

    怎样提高孩子专注力和集中注意力?

    1、做到不干扰

    如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情,这种情况下不要加以阻止,同时也不要去打乱,他可以适当的要求和孩子一起做,让孩子了解更多的知识,既培养了专注力,又增强了孩子之间的交流和感情。

    2、定量学习并给予奖励

    让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务或其他任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励,并休息5—10分钟。当孩子做得很好时,可逐步延长一次性集中学习或其他活动的时间。

    3、教孩子学会分配时间

    合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标,让孩子有一种做时间主人的感觉,而不是跟着时间走显得急匆匆,同时也不能专注的做一件事情。让他们自己心中有一个大的概念,然后制定一个闹钟,让他有一定的紧迫感,从而也有助于提升专注力。

    4、培养兴趣爱好

    家长可以培养孩子绘画或书法等兴趣爱好,因为在绘画和练习书法的过程中,可以全身心专注的完成,通过长时间循序渐进地进行锻炼,有利于增强孩子的注意力。

    5、生活调节

    要提高孩子的专注力,应该要给孩子营造温馨的成长环境,让孩子保持愉悦的心情,父母也要态度温和,遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动,对于注意力不集中能够起到缓解效果,也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

    孩子专注力和注意力差的影响因素:

    1、家长的教育

    有许多大人都打着教育孩子的名义去干扰孩子做一些自己喜欢的事情,其实这也是导致孩子注意力不集中的一个主要因素。

    2、邋遢习惯缺乏自律

    很多家长只重视孩子的学习成绩,忽略了孩子良好自律和生活习惯的养成,殊不知杂乱的学习环境,凌乱的学习桌面更是孩子分心走神的铺路石。学习桌面上无关的东西太多,孩子难免玩心重。

    3、过早让孩子接触游戏、直播等新媒体

    玩是孩子的天性,这话不假。可玩也要有所克制。现在很多网络游戏为了吸引孩子眼球,可以说无所不用其极。游戏中不乏枪战暴力打斗画面,这些动感刺激很容易导致孩子上瘾,自然心思很难集中在其他事情上。同时,近来也陆续出现孩子疯狂刷快手抖音的报道,搞笑非主流的段子,孩子们乐此不疲,极大地影响了孩子的专注力。

    2022-09-17 16:17查看全文

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