怎么锻炼孩子的注意力集中的方法

匿名 2022-10-09 17:54 60次浏览

我儿子今年7岁,他的注意力非常差,不能集中在一件事情上,那个最简单的例子来说,他会根据自己看到的东西,随意改变自己想要做的事,他本来是在看动画片,突然余光看到了玩具,就开始玩玩具,在玩具当中发现了一本书,又翻起书看一会,不想看了再去吃东西,在二十分钟的时间里,他能换六七种事情做。我该怎么锻炼孩子的注意力集中?

精选回答

孩子注意力不集中,是因为他在自己认真做事情时的干扰太多。不说孩子,连成年人在很多诱惑面前都忍不住放下原来的事情去做更好玩的事情。所以想要锻炼孩子注意力集中,要从根本上解决,必须改变孩子的生活和学习的环境,然后在根据孩子具体的表现进行改善和锻炼。

怎么锻炼孩子的注意力集中的方法?

1、提供安静的环境

孩子生活中虽需要团体生活的机会,但也有个人活动的时候。在安静的环境中,使心灵逐渐沉静,发掘学习的兴趣,以增进专心度。此外,在孩子专注于学习时,大人不宜随便打搅,应在告一段落时,再提出要求。

2、指导质量要提高

指导孩子从事活动的质量要高,要了解孩子已经俱备的知识经验和心理特点,使孩子对将要从事的活动有强烈的兴趣,从而激发孩子的求知欲,培养其学习兴趣,促进他们集中注意力。

3、用静态的游戏延续注意力

像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始,享受完成的成就感,以训练短时间的注意力,再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间,以延长孩子的耐力,增进专心度。

4、从孩子有兴趣的事着手

如拿本相片簿,为孩子讲述他出生、成长的故事;欣赏孩子的劳作,听听他小脑袋里在想什么;观察渔港里的小鱼,池塘里的蝌蚪等等,逐渐集中孩子的注意力。

5、建立秩序感、生活规律、规范

为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。在执行过程中,家长要严格而不严厉。

6、加强孩子意志锻炼,培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯

让孩子做些力所能及的事,在做事之前,父母应让孩子懂得做事的目的,并引起做事的兴趣;在做事过程中,孩子遇到困难,父母要教育提高孩子克服困难的能力,使孩子具有一定的责任感,这样孩子在做事的时候注意力就会集中,去克服一些小的困难。久而久之,就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候,要及时进行鼓励评价,孩子就会产生一种满足感、快乐感。

锻炼孩子的注意力集中的好处:

1、提高学习效率

通过专注力训练,可以让孩子将注意力放在学习上,提高上课质量,作业质量。

2、提高学习能力

当孩子专注于某一件事情时,会拥有独立思考的能力,会主动去探索未知的东西,寻求解决问题的办法。例如如果一个孩子可以专注于玩乐高,可以帮助孩子构建组合与分解的雏形,在搭建过程中提高数学思维能力。

3、提高自信心

孩子专注于某一件事,并成功完成后,会获得成就感,可以提高自信心。

4、锻炼毅力

当孩子专注于一件事情时,会变得更加有耐心,更加沉稳,形成遇到事情不骄不躁的好品质。

米多妈妈 2022-10-09 19:03

相似问题

  • 怎么锻炼孩子注意力集中

    孩子注意力不集中,是因为小孩子有很多“心机”,他们会观察到很多事情,以便他获取他最需要的东西,所以,他们的注意力很容易被别的事情吸引。这种情况是避免不了的,但是不是说这个问题没办法解决,我们作为家长可以在生活中锻炼孩子的注意力,逐步提高孩子的注意力。

    怎么锻炼孩子注意力集中?

    1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,如果孩子能够专心完成父母要给予一定的鼓励,并让他休息五到十分钟,在以同样的方式完成下面的学习,当孩子能够做得很好的时候,可逐步延长一次性几中做题的时间,要求孩子在审题地过程中,自己把题目的要求条件用笔勾出来,以防止走神出错,这些都可以加强孩子的自信,让他感觉我能自觉集中精力做好一件事。

    2、平时多鼓励,不干扰孩子,做好他喜欢做的事情,当孩子专注于做他的小手工作业,或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成,要知道孩子成绩与他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力,父母可以在孩子做完他们的工作之后,给予鼓励并及时和孩子分享他们的感受,让孩子有意识地把做这件事的注意力和心理过程迁移到其他的事情中。

    3、让孩子多做自己感兴趣以及能够让孩子开心起来的事情,比如玩一玩游戏,常用的游戏有垒积木、拼拼图,或者做运动,比如打乒乓球、打羽毛球、游泳等等。这些游戏及活动都可以让孩子能够集中注意力,锻炼毅力等等。

    4、建立秩序感和自我约束力。有能力的情况下让孩子参与集体活动,比如军训、团建活动,培养其团队秩序感和自我约束力,也能够集中孩子的注意力。

    孩子注意力不集中的坏处:

    1、做事效率低

    不管是学习还是生活,当孩子对所做的事缺乏专注力,做事不专心,长此以往下去,他就会丧失兴趣,丧失持久力和耐力,想着这个干着那个,最终会导致两个事情都做不好。射雕英雄传中的郭靖,老顽童会左手画圆,右手画方,但是那些只是小说中不真实的人物。而现实中我们如果左手想画圆,右手想画方,最终是两不成。

    2、容易使孩子沉浸在虚假的自我满足中而无法自拔

    当孩子注意力不集中时,他往往会陷入一种虚假的状态,他以为自己正在专心地做某事,但其实并没有。比如上面的可心,一边做作业一边看电视,表面上做作业,实际上什么也做不成。而且长时间下去,孩子会沉浸在这种虚假的自我满足中而无法自拔,他以为他做到了,但其实结果不会骗人,现实和梦境的剧烈反差会让孩子吃到莫大的苦头。

    3、容易使孩子做任何事情都无法集中精神

    孩子的习惯要从小养成的,倘若孩子在很小的年龄就无法做到专注其注意力,那么长大以后,他很有可能会因为这个习惯而影响到他的工作和生活,到那个时候,谁愿意雇佣一个无法提高工作效率的员工?谁愿意给一个精神不集中的老板打工呢?结果往往都是否定的。

    2022-10-08 19:17查看全文
  • 怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力

    什么是专注力,专注力是集中精神在某一件事情时的表现。儿童的专注力因为还没有成人成熟所以很容易被外界的因素所干扰,那么要如何避免这种情况呢?有没有什么办法可以对孩子的专注力进行训练呢?

    怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力?

    一、减少外界的刺激,排除外界干扰因素,给孩子一个专心致志学习的环境。

    二、保证良好的睡眠,给孩子足够的休息让孩子的大脑得到放松。

    三、适当的运动,激活孩子的身体活动和大脑细胞,锻炼中需要控制身体的平衡和协调,这可以让孩子很好的专注于自身。

    四、建立秩序感和规则感,让孩子有一个紧迫的感觉,在适当的压力下提升注意力。

    哪些是干扰孩子专注力的因素?

    一、干扰孩子的因素有很多,最常见的就是一个嘈杂的环境,在嘈杂环境下的孩子容易就会被周边的因素所吸引,从而改变关注点。

    二、经常的打断孩子的连续性,在孩子正在进行一件事项时来自家长不停地指导会让孩子对于事件的专注力下降,从而减低专注时间。

    三、孩子没有时间观念,还不知道时间的重要性,也看不到时间的流逝,那么这样的孩子就不会关注在一件事情上。

    2022-09-28 13:44查看全文
  • 6岁孩子注意力不集中怎么锻炼

    六岁的孩子本来集中注意的时间就不是很长,如果家长有没有特意对孩子进行训练的话,孩子就没有这方面的意识,那么孩子注意力不集中就是必要的。所以,作为家长,还是要多在生活中锻炼孩子的注意力,有了好的注意力,孩子就会有不错的学习效果的。

    6岁孩子注意力不集中怎么锻炼?

    1、家长要有耐心

    有些家长一边陪孩子吃饭,一边看电视,一边陪孩子做游戏,一边刷微信,孩子就会有样学样。同时如果家长对于孩子没有耐心,经常发火的话,孩子会感到害怕,注意力也不能集中,所以家长在陪孩子的时候要专心、有耐心,让孩子感到被重视和产生安全感。

    2、不打扰孩子

    当孩子做某件事情很投入时,尽量不去打扰他。避免关注过度孩子,以免孩子形成依赖,缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时,他就会内心惶恐,无所适从。当不得不打断他的时候,走到他身边,蹲下来,对他说:“我看你好专注呀”如此,孩子觉得自己被尊重,他就不会因为被打断而闹情绪,内心就不会产生对抗的能量。他的心更安定,专注力自然就会发展得更好。

    3、培养学习兴趣

    让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中,让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的,通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

    4、安静整洁的学习环境

    孩子的书桌上除了文具和书籍外,不应摆放其他物品,以免分散他的注意力;抽屉和柜子最好上锁,以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外,不要贴其它分散孩子注意力的东西,女孩的书桌上不宜放置镜子;不要让孩子养成一边看电视,一边做作业的习惯。

    5、锻炼专注力的游戏

    家长可以和孩子玩一些锻炼专注力的游戏,例如捡豆子游戏,家长可以多加些规则,例如:捡完50粒可以得到奖励或者将红色豆子全捡出来就算成功,在孩子捡豆子时不要打扰孩子,不要帮助孩子,让他自己完成。当孩子成功时给他一定的鼓励和奖励,让孩子知道集中注意力做完一件事并不难。

    6岁孩子注意力不集中有什么影响?

    1、影响身心发育:由于孩子注意力不集中,小动作多,在上课过程中可能会影响课堂纪律,也会影响孩子与同学、老师之间的关系,这样同学们都不愿意和这些注意力不集中的孩子进行交往交流,使孩子会产生孤独感,也会影响孩子的身心发育。

    2、影响学习:在课堂上注意力不能很好集中,容易被外界所干扰,使孩子学习成绩低下,或是写作业拖拖拉拉,引起老师的不满。

    3、影响亲子关系:在家里,由于注意力不集中,学习比较困难,会使父母经常烦躁、急躁。父母生气之后,可能会对孩子采取打骂或者处罚的情况,反而会加重孩子注意力不集中的情况,使孩子与父母产生一些对立的情绪,影响亲子关系。

    2022-09-21 15:49查看全文
  • 怎么引导孩子注意力集中

    孩子的注意力不集中,导致做事效率低下,家长可以适当减少孩子专注的时间,把需要做的任务分块,让孩子体验到注意力集中完成一件事的快感和成就感,这样他自己就愿意去集中注意力,时间久了,孩子的注意力也会不断提升的。

    怎么引导孩子注意力集中?

    1、设定完成目标的时间限制

    确保你设定了完成特定目标的时间限制,因为这会温和地迫使你的孩子在给定的时间内完成任务。但是,确保你设定的时间限制不要太短或太长,因为这会让他们感到焦虑。设定严格的时间限制也会影响他们集中注意力的能力。15分钟或20分钟的时间限制会让他们专注于任务,他们的注意力不会太过动摇。较长的时间限制可能会导致注意力不集中和注意力分散,而这一目的可能会被挫败。

    2、减少分心

    作为父母,重要的是要创造一个环境,让孩子们在最小的干扰下学习或完成任务。除非孩子们从事他们真正喜欢的活动,否则对他们来说,即使是很小的干扰也很难排除。电视、吵闹的音乐、噪音和手机是孩子们的主要干扰物。不要让他们在学习时阅读信息或浏览互联网。这些预防措施有助于提高儿童的注意力。

    3、把大任务分成小任务

    因为大任务需要更好的专注力和纪律性,所以试着把它分成小的、可管理的任务。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成,并让孩子取得进展的满足感。这样更容易集中注意力。与此相比,更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的,因为它需要更多的时间,而且你的孩子不情愿承担它。

    4、把快乐和工作结合起来

    如果孩子们同时做很多事情,他们可能会不知所措。太多的任务会使他们的大脑疲劳,所以要给他们足够的时间去享受和娱乐。这样他们就不会感到压力,工作或学习时也不会感到慌乱。任何可能使他们很快感到疲劳或对他们的年龄来说似乎无趣的活动都应该避免。

    5、在同一时间重复同样的活动

    让你的孩子每天在同一时间开始学习和做作业。这将帮助他建立一个习惯,因为活动是重复的,他不需要努力集中精力。当一天中那个时候到来的时候,孩子的大脑已经为家庭作业或学习做好了准备,并且更愿意学习。孩子做作业。

    孩子注意力不集中的危害:

    1、人际关系紧张

    与同学朋友难以共享物品或依顺序等待,容易与他人产生冲突或打架,出现暴力倾向,难以与同学形成正常的朋友关系;他们很容易被众多新鲜的刺激所吸引,抗诱惑和干扰的能力差,他们往往无法遵守规范和指令,难以适应集体生活和社会;人际关系的恶化往往会影响到孩子的情绪健康和人格健康,处理不当,甚至产生严重的心理问题。

    2、学习成绩差

    注意力集中时间比其他孩子短,而且容易分心散漫;上课难以集中注意力,对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引,导致学习费时、效率低下。

    3、会导致孩子误入歧途

    注意力缺陷很可能是多动引起的,多动会使孩子的家庭变得不和谐,例如,父母因为孩子在学校的表现很生气,成绩不佳,喜欢惹事,当他们到家时,父母可能会责骂他们的孩子,他们的孩子的心态就会受到冤屈。经过很长一段时间,他们将变得愤怒和报复心理。因此他们很容易被操纵以做一些非法犯罪,危害社会和公众的人身安全等事情。

    2022-10-12 19:43查看全文
  • 怎么改善孩子注意力不集中的方法

    注意是大脑对一定对象的指向或集中,是一种对各种信息进行筛选过滤的认知过程。注意是大脑对一定对象的指向或集中,是一种对各种信息进行筛选过滤的认知过程。孩子,出现注意力不集中的现象屡见不鲜。到底该怎么办?

    怎么改善孩子注意力不集中的方法?

    一、不要打断孩子。

    训练孩子注意力时,首先要尊重孩子,在孩子专注工作时不要打扰。当孩子投入做一件事时,只要这件事没有危险性,就不要去打扰他。玩积木、玩泥巴……很多活动看似没有营养,其实都能帮助孩子的大脑发育。玩积木可以帮孩子建立空间感,泥巴可以让孩子亲近大自然,在玩中发挥创意与想法。所以不要用成人的标准去判断孩子的行为,中途打断的方式更是容易导致孩子注意力涣散。

    二、培养孩子的兴趣。

    很多时候孩子不认真,是因为方法无聊,因此,与其在孩子注意力不集中时发火,不如改变做法,用更有趣、好玩的方法培养孩子的兴趣,当孩子对学习有兴趣后,自然容易集中注意力。

    三、用游戏和图书提升注意力。

    游戏和图书也能提升注意力。现在有很多迷宫书、找不同、比大小、在一大堆图中找某样东西等图书都能训练孩子的注意力。

    孩子注意力不集中的原因?

    一、孩子正在玩耍或做某件事情时,家长时不时上前打扰,孩子自然就会变得容易分神。

    二、睡眠不足,过度劳累,天热/冷,口渴,生病或其他原因引起的情绪不安稳会影响注意力的集中。

    三、对所做的事不感兴趣。不感兴趣自然不会集中注意力。学习对他们来说是一件很无趣的事。所以孩子会老想着做别的事情,无法集中注意力,一打开书就犯困,但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。

    四、教育内容太深奥,孩子不能理解,或者太浅显,孩子缺乏新鲜感,都会令孩子失去兴趣,表现得注意力不集中。

    2022-10-12 19:04查看全文

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